マグネシウム摂取におすすめのおやつは、デーツとアーモンド。肝臓機能回復！視力回復！

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https://youtu.be/2LWLyE4BujM

 

マグネシウムを摂取するおすすめのおやつを紹介します。

デーツって知ってますか？

アラブでは神の贈り物と言われていて、
砂漠を旅するキャラバンは、デーツとラクダの乳だけで
何日も旅をできたといいます。

旧約聖書のエデンの園の食べ物がデーツと言われていたり
聖母マリアが妊娠中に食べていたものもデーツと言われています。

実際、イランでは妊娠中にデーツを食べる習慣があります。

イランでは妊婦の栄養補給にデーツが推奨されて元気な
赤ちゃんが生まれてくるようです。

ちょっと余談になりますが聖書を簡単に説明したいと思います。

旧約聖書とは、神がアダムという人間をつくり、その子孫ユダヤ人の物語になります。
ユダヤ教になります。

ユダヤ人だけ救われるというユダヤ人のための宗教になります。

旧約聖書は、救世主がいつか現れるとして終わります。

次にキリスト教の聖書が誕生します。
ガブリエルがローマ帝国に虐げられていたユダヤ人マリアに神の子が生まれると告げます。
キリストが生まれて、神を信じるものは誰でも救われると言いました。

はりつけにされて処刑されてしまうのですが、３日後墓がからっぽになっていて
各地でイエスは奇跡を起こします。

旧約聖書の救世主はイエスだったということを弟子がひろめたのが
キリスト教になります。

ローマ帝国によって追い払われたユダヤ教が
ローマ帝国内でキリスト教となって、ローマ帝国が弾圧できないくらい
ふくれあがって国教になって、ヨーロッパに広がりました。

それから６００年後メッカという街にムハンマドという男が
瞑想してたときに大天使ガブリエルが神からの言葉を授けました。
これがイスラム教です。

この3大宗教は土台は一緒なんですけど、作者が全然違うんですよ。
だからずっと争っているんですね。

ベストセラー作品を別の作者が勝手に第2巻を発表して
さらに別の作者が第3巻を発表したので

それぞれのヲタ同士が、争っているのが
もう何千年と繰り広げられているんですね。

デーツから話が飛びましたね。

デーツは砂漠の過酷な条件で育ち生命力の強く生命の樹と呼ばれています。

また、デーツは栄養価の高い果物で、鉄分、カルシウム、カリウム、

マグネシウム、リン、亜鉛、銅、マンガンなどのミネラルや、

ビタミン類としての、ビタミンA.E.B5.B6、ナイアシン、葉酸、

パントテン酸、他に、食物繊維が豊富に含まれ、その含有量は

果実の中でもトップクラスです。

ここで注目したいのは、鉄分、カリウム、マグネシウム、亜鉛、ナイアシンですね。

カリウムは、塩分のナトリウムのバランスをとるうえで重要ですよね。
特に高血圧の人にいいです。

亜鉛は、男性力を高めたり、皮膚をつくったりします。

マグネシウムは、インスリンやグルカゴンの材料となったり300種類の酵素をパワーアップさせます。

ナイアシンは聞きなれないと思いますが

ナイアシンは、肝細胞を破壊するアセドアルデヒド（アルコール）の

分解してくれます。

肝臓機能を向上させてくれます。

肝硬変に効果があるというデータもあります。

ナイアシンはまた別にやりますね。

あとビタミンAは角膜再生など視力回復に役立ちます。

このようにけっこう凄いです。

味は、乾燥プルーンとか干し柿とかそんな感じです。

アーモンドと一緒に食べるとめちゃうまです。

止まらなくなるので注意です。

アーモンドもマグネシウム含有量かなり上位の食べ物になります。

ということでおやつで、マグネシウムを摂取におすすめなのが

デーツとアーモンドになります。

シュークリームとかパンとか食べてる人は、
ちょっとデーツとアーモンドに変えてみてください。

 

 

デーツクラウン デーツ 1kg ( ナツメヤシ / 無添加 / 砂糖不使用 / 非遺伝子組換え / ドライフルーツ / Khalas 種 )

 

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