コーヒーを飲んだ時の対処法。若返るけど飲みすぎた人の末路。危険くしゃみで肋骨が折れる。骨がスカスカ骨粗鬆症

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）

https://youtu.be/p7yKQctxkvc

コーヒーといえば、リラックス効果や健康効果があったりします。

例えば血糖値の上昇を抑えるので糖尿病になりにくいとか
（砂糖いれちゃだめですよ。）

ダイエット効果だったり、ポリフェノールも含まれているので
若返りアンチエイジング効果もあったり

コーヒーの香でリラックスできたり腸が活性化したりします。

うつ病を防いでくれると実験データもあります。

カフェインにより覚醒作用で眠気を覚ましたりとメリットは
かなりあります。

しかしその一方でカフェインは依存性があり、コーヒー中毒を
ひきおこしたりします。

眠気冷ましの一杯のはずが、次の日には１杯では眠気はとれなくなるので
２杯になり、次は２杯ではとれないので３杯になりと
どんどん耐性ができて量が増えていく無限ループに入ります。

またアドレナリンもドーパミンも脳から分泌され
一時の幸せを味わうことができます。

コーヒーの香とかイライラしてるときにコーヒー飲んだら
落ち着いた経験を誰もが持っていると思います。

幸福感を得られるからこそ依存状態に陥っていきます。

だからこそカフェインの摂取が原因で救急搬送される若者が急増しているそうです。
日本中毒学会の調べでは、５年間で１０１人が病院に運ばれ、うち３人が死亡しています。

いいところはたくさんあるんですが、ここからはコーヒー好きな人に
とっては耳が痛い話に入っていきます。

まずカフェインの致死量から見ていきましょう。

致死量はカフェイン１０ｇと言われています。

１００ｍｇのコーヒーなら１００杯です。

これを見てふと思い出したのが、楽天の期間限定ポイントを消費しに
ミスタードーナツでコーヒーを飲んでいたら
店員さんがコーヒーおかわりどうですか？

と無料でコーヒーを淹れてくれたんです。

ミスドなんてほぼいかないのでコーヒーおかわり自由ということを
そのときはじめて知ったんですよ。

でネット検索してたらミスドで何杯コーヒー飲めるかにチャレンジした
ブロガーの記事を見つけて読んだんですよね。

その人まる１日粘ってコーヒー１００杯飲んだらしいです。

下痢になって次の日も悶絶したらしいですけど

それもうカフェイン致死量ですからあああ！

下痢だけですんでよかったということでしょうか。
ミスドのコーヒーが薄くて助かったのかはさておき

コーヒーは飲みすぎると危険を伴います。

コーヒーの危険性はカフェインの利尿作用で
カルシウムを体外に出してしまうところです。

ミスドで１日１００杯飲んだブロガーもトイレに行きまくって
いましたし

確かにコーヒー飲むとトイレが近くなると思います。

実際最近のニュースで見たんですが
中国でコーヒーを毎日１５杯飲み続けた女性が

咳だけで肋骨が折れたとニュースになっていました。

このようにコーヒーの飲みすぎはカルシウム不足を引き起こして
骨粗鬆症になるリスクを高めます。

ということでコーヒーを飲みすぎたときの対処法は
失うカルシウムを補給することになりますので

煮干しを食べるのがベストということになります。

甘いものにコーヒーは合いますが
中毒＋中毒のダブルパンチです。

中毒性から食べたり飲んだりする量がどんどん増えていきますので
食べてもいいですが、けっこう強い抑止力が必要になります。

簡単に抑制できたら、世の中糖尿病患者も、がん患者も、骨粗鬆症患者も
いませんよね。

それだけ難しいです。

こんな配信している私でも、カカオマスとかアーモンドは、つい必要数以上
つまんでしまいます。

食べる癖をつけないことが重要になります。

とりあえず砂糖とコーヒーはカルシウムを奪うとおぼえておきましょう。

食べる量を減らすコツは、やっぱり甘いもの、コーヒーは買わないこと
手元におかないこと

これだと思います。

たまに外食でコーヒーとか味わって幸せを感じるのがベストです。

また抑止力が働く人は、石田ゆり子さんが１日かけて１杯のコーヒーをチビチビ
飲むといっていましたが

こういうコーヒーの向き合い方をすれば、小さな幸せと若返り効果も得られるでしょう。

小さな幸せも貪れば、歯止めが利かなくなり苦に変わります。

使い切れないほどお金をもってるであろうカルロスゴーンが
なぜさらに金を欲するのか？

欲望にはきりがありませんので、制御できるところでとめておかないといけません。

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ファミレスやおかわり自由なところはリン酸塩を加えて抽出して
３倍に増量しているとネットで言われていますが
実験では１，１倍増量できたそうです。

それでもカルシウムを排出するリン酸塩が使われてる
可能性があるので自分でつくるのがベストかと思います。

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参考

浄水

白湯は危険？アーユルヴェーダで白湯にはまってる人悲報。飲んではいけない白湯。注意とつくり方、水道水の塩素は除去しないとダメ。
https://youtu.be/b1ah4kQHFrs

白湯の万病に効く奇跡の水のつくり方は煮詰めてつくる。便秘薬、万能薬の本当の理由
https://youtu.be/l2sfBOTUYpM

ゼオライトは、セシウム農薬金属、ヘルペス、ウイルス、アレルギー除去
https://youtu.be/Kk5_A5k9R4A

簡単自分で浄水器をつくる方法。竹炭で放射能も取り除く
https://youtu.be/rIelnlxjvpA

浄水器で放射性物質ヨウ素セシウムや農薬をろ過して水を飲む
https://youtu.be/s1WZfS45aeo

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編集後記

コーヒーは１日１杯！

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