グルテン不耐性のサイン症状。豆乳ヨーグルトが食べれない。飲みすぎてしまうときの対処法
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）
食べすぎ、豆乳ヨーグルト、グルテンについて質問もらいましたのでみていきましょう。
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カイフ様
色々と健康になるアドバイスありがとうございます。
爪が強くなった事で食事療法にめざめました。
例えば食べ過ぎではなく付き合いでファミレスのフリードリンクやはしごして
アルコールを飲みすぎてしまいお腹を壊してしまう事が多い場合の対処法がございましたら
御伝授下さると助かります。
豆乳は飲んでいるものの菌の扱い方に自信がなく腐っていると言う抵抗感があり、
自分で豆乳ヨーグルトを作ったものの口にすることができませんでした。
相変わらず甘いものを食べてしまったりお惣菜を買ってしまいますがしっかりかむようにしています。
薬を使わず食事で健康になる事が半信半疑でしたが実体験しているのでとても感謝しています。
肉食獣のライオンはお腹が空いたら狩りをします。
肉は腹持ちがいいけど消化に時間がかかります。その代わりキチンと断食してると思います。
草食動物は消化がいいのかいつも食べているイメージ。
何でも食べて汗やデトックスよく噛むこと解毒を習慣にしてしばらく生活するとどうなるでしょうか。
グルテンはデトックス出来ないのでしょうか。うどんは強力粉ですが食べやすいやさしい食事扱いです。よく熱を加え柔らかくなれば問題ないですか。薄力粉の天ぷら程度でも注意が必要でしょうか。
宜しくおねがい致します。ふくじんより
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e=”4″>ありがとうございます。
ケイ素で爪は強くなりますよね。
鉱物性シリカ吸引で発癌の危険がある？ケイ素摂取で爪がツヤツヤになった
はしごしての飲みすぎ、食べすぎの対処法は
はしごをしないという決断をするだけです。○凹
飲みすぎは、ほんの一時楽しいかもしれませんが
次の日のだるさで１日無駄にすると考えたら
飲みすぎないほうがいいという結論にいたると
思います。
ファミレスのフリードリンクなら糖分大目のジュース
控えれば、別にたくさん飲んでもいいと思います。
アルコールは肝臓やられますしお腹をこわしている
時点で、かなり危険信号が出ています。
精神的な対処法ではなく現実的な対処法でしたら
飲酒後は、水をたくさん飲むことです。
飲んだ量の１．５倍は飲んだほうがいいそうです。
豆乳ヨーグルトがどうしても無理であれば
甘酒があります。
甘酒も乳酸菌飲料です。
塩麹もおすすめです。
つくり方も簡単です。
甘酒は温度管理だけちょっと難しくなりますが
甘酒メーカーとかあるといいんですが
湯たんぽでもつくれます。
ただ麹菌は６０度以上で死んでしまいますので
湯たんぽに６０度のお湯を入れて
麹＋残り物のご飯＋水をタッパーに入れて
湯たんぽの上に載せて１０時間くらい放置すれば
甘酒ができあがります。
塩麹は、塩を加えるだけで常温放置でも大丈夫です。
発酵すればポコポコなりますのですぐわかります。
魔法瓶でつくるとゆっくり蓋をあけないと危険です。
噴出してきます。
けっこうはまると思いますので試しにつくってみてください。
皇帝塩３００ｇ
（株）皇帝塩本舗
伊勢惣 発芽玄米こうじ 250g
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麹菌で乳酸菌は３倍増えると言うデータも出ていますので
ぜひ甘酒、塩麹をつくって少量でも毎日食べるようにしたいです。
あと
「何でも食べて汗やデトックスよく噛むこと解毒を習慣にしてしばらく生活するとどうなるでしょうか」
こういうのは、ひらめきですので
思いついたら、すぐに実践して、ご自分で体調がどう変化するかやってみてください。
最後にグルテンですが
グルテンは、小麦に含まれるタンパク質で
日本人の半数がグルテンを消化できなかったり耐性がないみたいなんですが
そういう人は、グルテンが小腸の粘膜を炎症させ穴をあけてしまいます。
グルテンに耐性があるかどうか判断する症状は、小麦を食べると
下痢・便秘
倦怠感
神経系の症状 めまい ほっさ 鬱 筋力低下など
頭痛、体中が痛い
指、膝、肘など関節の痛み
これらの症状がある場合はグルテン不耐性の可能性があります。
逆に、小麦を食べても不調にならない人は
小麦を食べても何も問題ありませんので
グルテンフリーをする必要はありませんが
グルテンフリーやってる人をバカにするのだけは
やめてください。
深刻な人はけっこう深刻なんです。
もし上記症状があてはまるなら、どんなに小量なグルテンも
駄目だし、消化できませんので
薄力粉の天ぷら程度
これも避けたほうがいいことになります。
逆に言えば半分の人は、パン食べてもなんの問題もないという
ことですが
アトピーとか、脂漏性皮膚炎とか、ヘルペス、カンジタになる人
体に不調がある人 は
耐性がない場合が多いので、ためしにグルテンフリーを
やってみることをおすすめします。
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編集後記
グルテン耐性ないとちょっとつらいですが
小麦を制限することで開ける食生活がありますよ。
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