熱中症対策の水分補給にポカリなどスポーツドリンクは飲んではいけない！砂糖の量がやばい！糖尿病増加理由

目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）

https://youtu.be/JeVCucDkQm8

力仕事の熱中症対策に、ポカリなど砂糖や添加物だらけの
スポーツドリンクを飲まなくても余裕になったとコメントをもらいました。

毎日重曹とクエン酸で炭酸水を作って飲んでます。注意点ありますか？さらに効果を上げる方法糖尿病ドリンク
https://youtu.be/-zdpIvUjMgk

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funky ken

お久しぶりです！東京の大工、山中です。
ニックネームかえました。

今回の炭酸水を聞いて思いました。

僕も定期的な断食やグルテンフリー、
自然食品にこだわった生活、1年以上たちました。

夏になると仕事上、気になるのが熱中症予防。

カイフさんのチャンネルを聞いて勉強しているとスポーツドリンクに
入っている砂糖の量、添加物もそうですけどほんとやですよねー

でも去年の夏は水筒にクエン酸と高濃度マグネシウムを5滴、
水は麦飯石から作ってますが、それを毎日仕事に1,2本。

これで去年はスポーツドリンクを1本も買わずに余裕でのりきりましたので、
これからの熱中症対策には欠かせませんので、カイフさんにはほんと感謝してます。

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ありがとうございます。

大工といえば、夏は蒸し風呂状態なので
大量の汗をかくので、水分をめちゃくちゃ必要とします。

ポカリなどスポーツドリンクなら平気で１．５リットル飲んでしまいます。

さてポカリの糖分量はどれくらいあるか見てみましょう。

５００ｍｌで砂糖は３３．５グラム入っています。

３３．５グラムだとピンとこないかもしれませんが
スティックシュガー１本が３ｇですので
１１本分が入っているのです！

１．５リットルなら、３３本のスティックシュガーを取っている
というとんでもないことになっているのです。

どうでしょうか？

普通に５００ｍｌのポカリなら運動しなくても
飲んでしまう人多いと思いますが
１１本スティックシュガー取ってるんですよ。

やばくないですか？

そりゃ糖尿病だらけになりますよ。

市販のジュースなんて、似たりよったりで
だいたい糖分は、同じくらい含まれています。

人工甘味料なんてもっとやばいですよ。

みんななるべくして糖尿病になってるということです。

市販のものの砂糖の量は本当にやばいですよ。

市販のもの少し食べたらもう許容摂取量になりますからね。

ちなみに信用できませんがＷＨＯの基準だと
成人男性は２５ｇです。

すでにジュース１本で超えてしまっています。

おまえら糖尿病になろうぜ！

と言ってるようなものですね。そして現実に
糖尿病だらけになってます。

むちゃくちゃですよ。

ということで市販のドリンクは、買わないことです。

自分でつくりましょう。

熱中症対策にもポカリではなく糖尿病ドリンクを飲みましょう。

クエン酸はいいですよ。

本当は梅干食べるのがいいですけどね。

クエン酸と高濃度マグネシウムを加えるだけの水で
本当に十分です。

クエン酸でレモンぽい味になりますので
おいしく飲めると思います。

糖尿病の人は、ジュースとかコーヒーとか
買う癖がついてると予想できますので
まずその癖をやめることです。

それには、まず１日絶対に買わないことです。

水筒に糖尿病ドリンクを入れて喉が渇いたら
それを飲みましょう。

残念ですが、糖尿病はなるべくしてなっています。

やることをやりましょう。

そして今現在ジュースを飲んでる人は
１本飲んだらもう砂糖摂取量の１日の許容量を
超えているということだけはおぼえておきましょう！

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