白砂糖を食べすぎた時の対処法。危険な理由と１日に食べても良い量。カンジタ菌感染者は特に注意

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https://youtu.be/-MeRfZx11To

白砂糖が体に悪いということはなんとなく世間では常識になっていますが
白砂糖を食べ過ぎたときの対処法とか、砂糖の１日の食べても良い許容量とか
あまり知られていませんよね。

今回はそんな白砂糖を食べたときの対処法を紹介していきます。

まずなぜ白砂糖が危険なのかを少しお話します。

私なんかの意見よりも信頼も実績もある断食の甲田光雄医師の著書から
砂糖の危険性をみていきましょう。

白砂糖の害は恐ろしいという著書です。

１、中毒性がある。エンドルフィンという脳内物質が分泌され
幸福が得られます。

ストレス緩和の恩恵もありますが、より強い刺激をもとめ
甘いものを食べるのが止まらなくなる中毒症状を引き起こすことがあります。

後述していきますが砂糖をとることでいろいろ合併症になる
可能性が高くなり、将来ほぼ間違いなく地獄をみます。
すでに見ている人も読者様のなかにいます。

２、一番砂糖の害で言われているのが血糖値の上昇です。

白砂糖は血液にすぐ吸収されるので、インスリンの分泌がおいつきません。
血糖値は急上昇します。

しかしその後ブドウ糖は処理されても、インスリンが消えるのは時間がかかるので
今度は、低血糖の状態になり、糖分を欲するようになります。

こんな異常事態を繰り返すことなり、人より早く老けるし、体は壊れていきます。

３、白砂糖の処理にビタミン、ミネラル、カルシウムが使われる。

白砂糖が血液に取り込まれると、ビタミンミネラルカルシウムを使って
ブトウ糖に分解します。

そして、 血液は酸性になります。
これは以前にも紹介しましたが

体質、血液をアルカリ性に保つと癌細胞が消滅しますが、生まれつき酸性体質で豆腐など食べてもアルカリ性にならない。
https://youtu.be/REGWce634E8

体は、弱アルカリに保とうとする働きがありますので
血液が酸性だと、骨のミネラルとかカルシウムを使って血液を中和していきますので

骨粗鬆症になったり、寝たきりになったりします。

過度の糖質制限で肉ばかり食べても血液が酸性になり砂糖を食べ過ぎたときと
同じように骨がボロボロになります。

とにかく砂糖を食べるとその処理に大量のビタミンミネラルカルシウムが必要に
なるわけです。

これらの糖分の弱点を補っていたのが昔の女性が好きなものといわれていた

いもたこなんきんでしょう。

芋・タコ・なんきんどれも甘いけど、ミネラルもビタミンもカルシウムも豊富ですね。

現代だとスイーツになっていますよね。

材料は、精製された小麦と砂糖です。
どこにもミネラルもビタミンもカルシウムもほぼ含まれていません。

ＴＶでお菓子作りの料理番組をやってたのですが
大量の白砂糖をバンバン使っていたのを見て衝撃をうけましたよ。

それに比べたら、読者さまで白髪を黒くしたヴィーガンパンケーキは
本当に神スイーツですよ。

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白砂糖でカルシウムが不足するとイライラ怒りっぽくなります。

そのイライラの原因白砂糖かもしれませんよ。

４、虫歯菌、カンジタ菌、ヘルペス菌など細菌の増殖

これも怖いですね。

糖分は、虫歯菌とかカンジタ菌の餌になり
爆発的に増殖していきます。

カンジタ菌の培養動画ユーチューブで見たんですが
物凄い勢いで増えていきます。

画像検索で、カンジタ湿疹とか帯状疱疹とかアトピーとか
脂漏性皮膚炎なんかで検索すると

なぜにそこまで放置しておいたという悲惨な画像を見ることが
できます。

とにかく細菌感染系で軽い皮膚炎でも、すぐに治るわ
と放置するのは本当に危険であっというまに増殖して

歯は溶けるし、皮膚炎は広がるし物凄いことになります。

糖尿病で免疫力が下がったときに感染すると
足切断とか恐ろしいことになったりこれが現実です。

細菌感染を甘く見ないほうがいいでしょう。

虫刺されかな程度を放置すると、画像検索のようなとんでもない
状態にすぐなりますよ。

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白砂糖の怖さがわかったかと思います。

しかし、幸せ感を与えてくれるのでたまには食べたいですよね。

ＷＨＯの発表では砂糖の１日の摂取量は、１日２５ｇまでが
望ましいとしています。

小さじ１杯５ｇとして５杯までということですね。

けっこう多くとれるじゃん？

と思った人いますよね？

炭酸飲料３５０ｍｌ飲むと４０ｇ摂取することになるので
ジュース１杯飲んだらもう摂り過ぎになります。

基本的にありとあらゆる加工食品に砂糖は使われていますので

２５ｇなんてあっといまに許容オーバーするでしょう。

基本的に、外はしょうがないとしても、
家では、砂糖はすべて身近におかないようにしましょう。

例えば、私がやってることは、つまむ系は

チョコレートは、カカオマス１００％

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大東カカオ㈱

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煮干し

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クコの実

黒枸杞 ブラックゴジベリー 黒クコ実 100％天然野生 25g 軟黄金 黒くこ
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いまんとここんなものをつまむようにしています。

そして一番気になるところですね

白砂糖を食べたときの対処法ですが、

白砂糖の処理にビタミン、ミネラル、カルシウムを使うわけですから
それらを補えばいいわけです。

スイーツを食べる前に、野菜・煮干しを食べる。

スイーツ食べ過ぎたら積極的に野菜・煮干しを食べる。

これが対処法になります。

私はおやつに煮干しをとりいれるのがおすすめですね。

噛む回数も必要だし、腹持ちもいいし
虫歯対策にもなるし、

スイーツ食べたときは積極的に煮干し食べることをおすすめします。

また細菌感染はスイーツ食べたらマヌカハニーで除菌しましょう。医療グレードはＭＧＯ４００からとなります。

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編集後記

白砂糖食べたら対策しましょう。

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