頑固な便秘解消・軟便に効く食べ物は、クローブとオリゴ糖動画
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）
最大の悩みである便秘を改善したいと言うメールをもらいました。
もう一通は軟便についてです。
実は同じ方法で解決できるかもしれません。
ではメールを紹介します。
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カイフ様
３月からレシピモニターになりました○○です。
今後は「サスケ」でメールいたします。
カイフ様を知ったのは瞑想からだったのですが、、、
最大の悩みは「便秘」で、他にシミ・白髪・近視・老眼といったところです。
レシピ水
豆乳ヨーグルト
視力回復ドリンク
朝食抜きの１日1.5食くらい
ウォークマットの上でスワイショウ
などやっています。
まだはっきりとした効果はわかりませんが、そこまで気にしていなかった抜け毛が減ったように思います。
もともと痩せているのですが、約５キロも体重が減ってビミョーに心配です。
でも以前に疲れから２キロくらい痩せた時とは違い、だるいとか疲れる感じはしません。
便秘が治れば適正体重になると信じてやっています。
甲田先生、船瀬俊介さんなどの本を読んだりネットで調べたりもしています。
酵素や食物繊維も重要ということで、もう少し食事を考え中です。
視力に関してですが、昨年の免許更新時はギリギリ裸眼で通りましたが
「随分視力落ちていますね」と言われ、次はきびしいかと思っていました。
普段は裸眼で生活していますが、外出する時などに必要に応じてメガネをかけています。
視力回復シートは瞑想と同様の効果を期待できるとのこと
速読もできるようになったらと、、、
レシピモニターの時に迷ったのですが
視力回復法の購入希望です。よろしくお願いします。
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ありがとうございます。
もともと痩せ体型で、１．５食にしてしまうと、
まさに今回のメールにあるように、さらに痩せていきます。
痩せすぎると見た目が不健康になるので
本人は、調子よくてもまわりから心配されたりします。
１．５食でも肉をつける食べ物は
ヘンププロテイン、スピルリナ、善玉カルシウム、アマニ油
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ここらへんを摂取すると肉はついてきます。
さて最大の悩みは便秘ということですが
せっかく豆乳ヨーグルトを毎日食べているということで
豆乳ヨーグルトにオリゴ糖を加えてみてください。
オリゴ糖は、乳酸菌のエサになって乳酸菌量が増えますし
体内でも、血液に吸収されることなく腸にいきます。
腸内善玉菌の餌となってくれるので
便秘には最高の糖分になります。
健康食品の原料屋 国産 ラフィノースオリゴ糖 粉末 200g
健康食品の原料屋
レヴューにも頑固な便秘が治ったとあります。
便秘の悩みを抱えている人は試してみてください。
これでも治らない場合は、ガッテンで放送していた
排泄困難型かもしれませんで
トイレのときは前傾姿勢をとりましょう。
詳しくは、ご自分で検索して調べてみてください。
では次のメールです。
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昔申し込みした○○です。
毎日楽しく拝見してます。
高1息子は、シート1日2回100回ずつです。目薬は、1日2回です。
息子にストレスかかる事あり、一週間軟便です。軟便にも小食とか効果ありますか？あと何か、
軟便に良い事あれば、教えて下さい。宜しくお願い致します。
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ありがとうございます。
実は、軟便の場合もオリゴ糖が効果あります。
また私個人の体験だとクローブが軟便解消に効果あるような気がします。
クローブは胃腸を整えたり、消化を助けてくれます。
虫下しの食べ物の一つでもあるので、いろいろつかえます。
ゴキブリ駆除にも使えます。
ゴキブリ駆除・対策にはクローブホール。オレンジ・レモンポマンダーでアロマ効果も得られる
ただお菓子のつもりで食べると苦いですよ。
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| さて、実は私、長年便秘で悩んでいます。子どものころから、１週間に１回しか便通がなく 、それが普通だと思っていました。 さすがに今は３日に１回くらいはありますが、どうみて も便秘です。 豆乳ヨーグルトも続けていますが、食べ始めたころは豪快なオナラが出 続け（でも臭くない）ましたが、いまはもうなくなりました。 玄米にしてますし、肉もかなり 減らしています。かなり健康的な食生活をしているつもりなのですが、どうも便秘がよく なりません。 以前のメルマガで、「一日断食を週１回、他の日は少食にすると簡単に便秘 は解消 … www2.odn.ne.jp/~aav52360/s365.htm |
| 野菜食べても便秘の人は、食物繊維が消化できず、ボールのような 状態で腸に詰まっ てしまっている場合があります。 野菜食べてて便秘の人は、かなりやばいですので、 おおごとになる前に、水溶性食物繊維をたくさんとるようにシフトしていきましょう。 野菜 よりも野菜スープ、ごぼう茶、アボカドの種茶、わかめ、きのこ、海草などです。 あとは、 煮出した種もったいないですので最後まで食べましょう。 まずいから食えないよという人 は、 ゴマと一緒に食べましょう。 ゴマ最強ですよ。どんなまずいものでも、ごまかすこと ができ … www2.odn.ne.jp/~aav52360/s588.htm |
| 今回は、たまたま見たTVで面白かった健康関連の話題を お送りします。 ＴＢＳで放映 された「私の何がイケないの」という番組に、 偏食としてフルータリアンの女性通訳福田 カレンさんが 出演していました。 彼女の昼食は、メロン1個、バナナ2本、りんご1個、 キウィ2個、カキ3個、 大量のいちごとみかん。その重量1キロオーバーです。 私の場合、 リンゴ1個でもお腹がそこそこふくれるので それを考えると すごい量でした。○凹. そして 、番組的には、フルータリアンをいろもの扱いし、こう警告していました。 毎日フルーツ しか食べ … www2.odn.ne.jp/~aav52360/s343.htm |
編集後記
便秘解消しましょう。
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