サイトカインストームを抑制する食べ物は海藻だが、ヨウ素の摂り過ぎは危険。フコイダンサプリが良いかも

kaifu

5年 ago

サイトカインストームを抑制する食べ物は海藻だが、ヨウ素の摂り過ぎは危険。フコイダンサプリが良いかも

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https://youtu.be/CYaMKdtvhe4

海藻のフコイダンがサイトカインストームを抑制するから
海藻を食べようと推奨していますが

実は、海藻の食べすぎも良くないなので注意しましょう。

海藻自体は、タンパク質もビタミンもミネラルも水溶性食物繊維もとれる
優れた食べ物ではるのですが

海藻に含まれる、ヨウ素（ヨード）を過剰に摂取すると
甲状腺機能が低下するおそれがあります。

ヨウ素過剰症になると

甲状腺の腫れ

体重減少

筋力低下

血管浮腫

発熱

関節痛

蕁麻疹

などけっこういろいろな症状が出てくるようです。

ヨウ素の１日の摂取量は、昆布なら２ｇ、ワカメなら３０ｇ程度
が上限になりますが

とりすぎても、大部分は、尿などで排出されるので
そこまで心配はいりませんが

１回で大量に食べるのは控えた方がいいでしょう。

しかし昔の人はやはり賢かったんですね。

昆布だしや、味噌汁とかもずくとかで海藻を
たくさん食べていました。

これは

味噌、醤油、酢、大豆などにヨウ素中毒を防ぐ働きがあるのです。

本当に賢いですね。

知らず知らずのうちに、ヨウ素中毒を防ぎながら
海藻を食べる知恵を身につけているのです。

妊婦さんは、特にヨウ素の過剰摂取には気をつけないと
胎児への影響も出る可能性があります。

ということで、免疫の暴走サイトカインストームを防ぐには

海藻のフコイダンがいいのですが

海藻を食べ過ぎるとヨウ素過剰摂取で甲状腺がやられる
可能性があるので

フコイダンサプリがいいのかもしれません。

また海藻を食べる場合は、味噌汁や酢漬けにして食べると
ヨウ素中毒を防ぐことができます。

ただこれはまったく矛盾していると思うことなんですが

ヨウ素過剰摂取で甲状腺がんになると言われているのですが

放射能で被爆すると甲状腺がんになるから
先に、放射性でない海藻などのヨウ素を摂取して
甲状腺にヨウ素を蓄積されて放射性ヨウ素を入れなくすると
被爆せずに甲状腺がんにならないとも言われています。

とりあえず食べた方がいいけど１日で過剰に食べるのは
避けたほうがいいでしょう。

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