体質、血液をアルカリ性に保つと癌細胞が消滅しますが、生まれつき酸性体質で豆腐など食べてもアルカリにならない。
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
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速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）
今回はふくじん様からとっても役立つ質問をもらっていますので
紹介していきます。
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カイフ様
明けましておめでとうございます。
為になるメルマガ配信楽しみにしています。
体をアルカリ性に保つと癌細胞が消滅しますが、
男性の場合、男の子しか生まれないくらい極度の酸性体質の人も多いと思います。前立腺癌などになりやすくなりますが、体質の場合は豆腐など食べていてもなかなかアルカリ性になるのは難しいと思います。リスクを避ける為に気をつけることはありますでしょうか。
野菜やご飯は炭水化物なのでつい炭水化物を多く食べています。肉魚卵のタンパク質を取る人はシワが少なく肌が綺麗です。私は痩せてしまったこともありシワが気になります。1日2食.プチ断食を心がけてはいますが、筋肉を増やせばいいという問題でもないと思います。豆乳を飲み過ぎたせいか尿タンパク値が高いと言われました。
食べ物の情報もバナナは糖尿食のはずが糖質が多いから控えた方がいいなどどれを信じて良いのか混乱します。
カイフ様の声を信じています。
それでは良いお年をお迎えください。
ふくじん
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ありがとうございます。
食事法はいろいろあってわからなくなりますよね。
結局、住んでいる場所や気候、風土で体質も違うので
食べるものも違ってくるので、正解がないというのが正解でしょう。
ただ、シンプルに考えていくと食べるものというのがわかってきます。
まず私たちの歯に注目します。
臼歯が２０本
犬歯が４本
門歯が８本あります。
この歯から見ても人間は穀物食が適していることがわかります。
なぜなら、肉食動物は、顎は横や斜めに動きません。
硬い肉を噛み切るように縦にしか動かないのです。
草食動物は、横や斜めに草をすりつぶすように食べます。
人間は、前後左右に動き、臼歯は真ん中がくぼんでいて
穀物をすりつぶすのに適している構造になっています。
また食養家の石塚左玄は、その土地でとれるものを食べる身土不二（しんどふじ）を推奨しています。
海に近いか、海から遠いか、気候は暑いところか、寒いところか山か平地かで
食べるものは異なるとしています。
人間の歯から見ても穀物菜食が最良となりますが、
人の手を加えた、白米や、気候的に日本にあわない小麦は
やはり向いていないということになります。
今流行の糖質制限では、米が諸悪の根源とされていますが
データを見てみると、日本人の米離れがすすんでいて
米の消費量はあきらかに減っているのに、糖尿病患者数は増加の一途
を辿っている事実があります。
糖質制限は、必要だと思うし、救われた糖尿病の人も多いのもわかるし
一部糖質制限を完全否定している人もいますが
小麦やお菓子をやめるだけで十分糖質制限になると私は強くいいたいです。
現に、読者さまの中でも、グルテンフリーと間食をやめるだけで
みるみる痩せていっています。
米も、炭水化物も果物もサツマイモも、食べるのやめて
肉をどか食いする糖質制限は常軌を逸していると思うのです。
玄米も、果物も、サツマイモも食べた方がいいのです。
どれももともと日本でとれるものです。
それに引き換え、大量の肉なんてはるか昔をさかのぼっても
ありえないでしょう。
せいぜい、狩猟でとれる鳥とかいのしし、鹿程度の肉をちびちび食べるくらいでしょう。
牛に関しては、大切な農耕を助けてくれるパートナーだったんです。
牛がいなければ、ここまで人類は発展していないでしょう。
それをもう役目が終わったからと、殺して食べるというのが恩知らずというものでは
ないのでしょうか？
また石塚左玄は、夫婦アルカリ論を唱えています。
ミネラルのバランスが重要といっているのです。
特にナトリウムとカリウムのバランスが取れていれば、病気にならないといいます。
ナトリウムとカリウムの関係を知れば、貧血も高血圧も糖尿病も治せる。減塩ではなく増塩のすすめ
https://youtu.be/0PLihVou6Hw
ナトリウムとカリウムは、細胞をつくっていますので重要です。
外側がナトリウム、内側にカリウムが含まれていて
カリウムが減ると、ナトリウムが流れ込んで細胞が膨張して高血圧になります。
ナトリウムが不足すると脳機能が低下します。元気がなくなり貧血になりやすくなり
やるきもなくなります。
塩不足は、けっこうこわいですよ。
どらにせよバランスが大事です。
玄米はバランスがとれていて大豆はカリウム過多になりますので
大豆のとりすぎも良くありません。
そしてようやく、酸性、アルカリ性に辿りつきますが
酸性かアルカリ性かは、ミネラルによってきまります。
まず
新潟医科大学の柳沢文正助教授が100人の癌患者に対して行った血液検査によると、
100人の癌患者全員の血液が酸性だったという結果があります。
ということで酸性にするミネラルは、塩素、リン、硫黄で
食べ物は、肉、魚介類、卵、穀物
アルカリにするミネラルは、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムで
食べ物は、野菜、果物、海草、きのこ
になります。
基本的に普通の人の血液のpHは約7.35～7.45で弱アルカリに保たれていて
バランスをとるように調整するようになっています。
肉ばかり食べる人は、血液が酸性になり、調整するため
骨のアルカリ成分が使われるので骨が弱くなります。
これは、糖質制限の記事にもなりましたよね。
糖質制限を続けた人が寝たきりになってしまったというものです。
つまりは、肉ばかり食べて血液を酸性にすると骨からミネラルを使い
骨が弱くなるためなのです。
これが私が、糖質制限は推奨するけど肉ばかり食べる糖質制限は
推奨しない理由の一つです。
血液の酸性とアルカリのバランスを調整しているのが腎臓になります。
腎臓が弱ると酸性に傾きやすくなりますので
弱アルカリ性にならない人は、腎臓が弱っている可能性もあります。
酸性食品を減らし、アルカリ食品をとれば腎臓の負担も減り
機能も回復していきます。
ただ生まれつき酸性体質の人は、タンパク質をとると弱アルカリ性になるらしいです。
これはよくわかりませんがそういう例もあるので
これは陰極まって陽となるのだと思います。
ヘンププロテインをとってみてください。
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あとマヌカハニー断食もおすすめです。
はちみつは、酸性食品ですが、体内ではアルカリ性になります。
酢もそうですね。
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約3日間の絶食の代謝影響を検証した結果、
当初の予想に反して、絶食により、120個以上のメタボライト中、
3分の1以上を占める44個の上昇が観察された。
その中には、従来知られていたエネルギー補給関連代謝（カルニチン、
ケトン体や分岐鎖アミノ酸）の活性化以外に、抗酸化物質上昇、ミトコンドリア活性化、
プリン・ピリミジンを含むシグナル伝達系活性化など、多彩な代謝活性化が判明した。
興味深いことに、同グループが2016年に報告した老化マーカーと呼べる老化で減少するものも含まれていた。
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編集後記
日本人に適した食事は玄米菜食と魚といえるでしょう。
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