キンキンに冷えた膝、手足、足がつる冷え性の症状を実際に治した方法

キンキンに冷えた膝、手足、足がつる冷え性の症状を実際に治した方法動画

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）

https://youtu.be/HVMvSeXJEE0

そろそろ季節も移り変わりだんだん肌寒くなってきましたね。

冬に向けての準備といえば、そう冷え対策です。

冷え性だと手足、膝などキーンと冷えて足もつるし大変ですよね。

まずはメールを紹介します。

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カイフ様

カイフさん、こんばんは。愛知県の○○です。
いつもお世話になっております。

長らくご無沙汰しております。季節も急激に変わり台風も接近しておりますが、
如何お過ごしでしょうか？

質問が有りまして、ご連絡いたしました。
冷え性対策でさるレシピ水を使った何か良い飲み物は有りませんか？

豆乳は身体を冷やすと聞きましたので、さるレシピ＋豆乳＋野菜ジュース の飲み物は
そろそろ辞めて、別の飲み物にしたいなあと思ってます。
ココア＋生姜＋さるレシピ水は作ってみる価値はあるかもしれないと思い、ちょうど
作ってみましたが、やはり豆乳を入れた方が自分の好みでした。

お忙しいところすみませんが、教えていただければ嬉しく思います。

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ありがとうございます。

私自身が実際に冷えを治した方法があります。

西式生菜食を続けると、冬でも裸で寝られるとか
正直、懐疑的です。

というのも、私自身が１日１食の西式生菜食を数ヶ月ほど
続けたことがあるからです。

ガリッガリになり、夏でも膝がキンキンに冷えていて
裸足に草履で立ち読みでもすれば、こむら返りを
おこすくらい冷えていました。

冬は、手足はキンキンに冷え非常に寒さに弱い体に
なってしまったのです。

もちろんもう少し続ければ陰極まって陽となったかもしれませんが
限界だったので梶をきったのです。

もし西式生菜食を続けて、冬でも裸で過ごせる人いたら
ぜひメールください。

私は、やせ我慢でひと冬を裸足で乗り切りましたが
健康には、あまり良くなさそうに感じました。

そんな理由で、良質なタンパク質と脂質をとるようにして
ガリガリと冷えから脱却しました。

実際に私の目をよくした食べ物ランキング。カイフ流若返り視力回復ドリンクの作り方

今では、膝をさわっても冷えてないし、手足がキンキンに冷える
温度も下がってきましたし

こむら返りが起こらなくなりました。

そんな私の実体験をもとにした冷えとりランキングを発表すると・・・

１位　オメガ３の良質な油を大量摂取する。

油は、３０分で血液に取り込まれ、血流が良くなります。

オメガ３系には炎症を抑えたりコレステロールを減らす働きが
あるので浄血され血流がアップし冷え性が治ります。

油は控えろと言われていて敬遠する人もいるかもしれません。

確かにサラダ油やキャノーラ油などトランス脂肪酸は
控えるどころかやめてください。

その代わりに、オメガ３系の油をがぶ飲みしてもいいくらいです。

特にガリガリで、冷え性の人は、１日、何度も一口づつ飲んで
問題ありません。

ガリガリの人で体が脂肪を欲しているうちはガンガン飲んで大丈夫です。

もういいかなと体が言ってきたら、調整してください。

血液の質が変わりますのでガリガリと冷え性を同時に克服できるはずです。

アトピー・脂漏性皮膚炎で困っている人へオメガ３の油。試して効果があったおすすめランキング

２位　官足法

官足法で、足裏マッサージは冷え性克服には必須です。

これから冷えてきますので、グリグリ摩擦して熱をおこしましょう。

グリグリ棒で足裏以外にも、手のひらや指の間にある八邪というツボも
グリグリしましょう。

同じく足の指の間も同じくグリグリします。

冷え性のツボとして有名な三陰交を内くるぶしから三陰交を通って膝のあたりまで
ライン上をゴシゴシします。

画像検索で調べて欲しいんですけど血海というツボが膝にありますので
そこをグリグリします。

これを習慣にすれば、かなり冷え性は改善されますので習慣にしてください。

官足法の凄まじい効果。便秘解消！視力回復足裏ツボマッサージ

あとは、ドリンクに入れる冷え性を治して血流を良くする食べ物としては、ベタですが
しょうがとウコンになります。

からくなりますが、量を調整すればおいしく飲めますし
やはり体が芯からポカポカしてきてます。

高知県産乾燥粉末しょうが（ウルトラ生姜）パウダー１００ｇ【殺菌蒸し工程・1cc計量スプーン入り】
ヘルシーカンパニー株式会社
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【長寿の沖縄】【ウコン 粉】【ネット限定価格】春ウコン（100g）粉末タイプ（ウコン うこん クルクミン マグネシウム 食物繊維 オリゴ糖 健康食品 サプリ サプリメント）【比嘉製茶】

しょうがも、ウコンもカレーとは相性抜群です。

あとはマニアックですが、アーユルヴェーダ・ティーのサマハンです。

原材料：
コリアンダー、生姜、黒胡椒、コスキニウム、シリテック、長胡椒、アサガオカラクサ、クミン、
アダトダ、アジョワン、ダイコウリョウキョウ、ホソバトゲトゲナスビ、タマザキフタバムグラ、甘草、甘蔗糖

ピリッとスパイスの効いたお茶です。

サマハン（アーユルヴェーダ・ティー）×５箱（50袋）
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粉末などでいろんなものに混ぜられます。

超冷え性の人は、上記３点全部混ぜてカーーーーッ！となってください。○凹

辛いですけどね・・・・・○凹

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あとは、血液の質を良くして自力で温められる体をつくりましょう。

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編集後記

あまり知られていませんが冷え性は油で治ります。

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