オリーブオイルは危険？健康に良い？私が推奨しない理由
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
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速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）
オリーブオイルに関しての質問をもらってますので
見ていきたいと思います。
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こんにちは。
無料版の記事を読ませていただいています。
早速なんですが、オリーブオイルについての質問させてください。
カイフさんの記事でよく油の重要性について書いてありますが、
書店の健康食品に関する本にはオリーブオイルが健康に良いと書かれているものが多数あるように思います。
もちろんオメガ3系の油が良いという本もありますが…
調べてみるとオリーブオイルはキャノーラ油と同じオメガ9脂肪酸であるという記事も見かけました。
僕は今は炒め物などするときはオリーブオイルを使い、
えごま油を豆乳ヨーグルトに混ぜたりして油を使い分けています。
そこでオリーブオイルは実際の所健康に良いのでしょうか？
お忙しいとは思いますがカイフさんの考えを聞かせてください！
毎回、無料版の記事を拝見してますのでそちらの方に取り上げてもらえると幸いです。
よろしくお願いします。
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ありがとうございます。
まずオメガ９脂肪酸が悪いと言うことはありません。
キャノーラ油というのは、品種改良した菜種から抽出されている油に
なるので、この時点で遺伝子組み換え油となります。
キャノーラ油とかサラダ油などが良くないというのは、こういう品種改良
している点もありますし、トランス脂肪酸 が含まれている点です。
トランス脂肪酸は、肉、ショートニング、マーガリンなどにも
含まれていて、 悪玉コレステロールを増加させて心疾患のリスクを
高めます。
肝臓の解毒機能も低下させますので恐ろしいです。
体で解毒できる分量摂る分には問題ないと思いますが
朝、マーガリンを塗ったパンを食べて
昼は、ドーナツを食べて、夜は、焼肉なんていう生活を
続けたら、将来病苦が約束されたものといえます。
基本的に、外食など外で食べるものには、なにかしら
トランス脂肪酸が含まれているので
家に帰ってからさらに、トランス脂肪酸を食べるということだけは
避けましょう。
アトピー治したいといいつつ、お菓子食べて、肉食べて
なんてやってたら、永久に治りませんよ。
ということで、オリーブオイルが好きならオリーブオイルを
使えば、いいと思います。
ただ、けっこうオリーブオイル選びは難しいという話は
よく耳にします。
グレードも何種類もあります。
１番いいのがエクストラバージンオリーブオイルです。
完全ろ過だけのオイルになります。
２番目がピュアオリーブオイル
精製オリーブオイルに、エクストラヴァージンオリーブオイルを混ぜたもの
３番目が精製オリーブオイル
化学処理で精製されたオリーブオイル
正直、エクストラヴァージンオリーブオイル一択になりますが
怖いのが、その中でも、偽者がかなり混じっているそうです。
一応こんな著書も出ていますので紹介しておきます。
オリーブオイル・サラダ油は今すぐやめなさい! (綜合ムック)
綜合図書
アマゾンレヴューで面白い投稿がありました。
いいこと教えてもらいました。感謝。油はニュージーランド産バターを食べるようにしています。汚染の少ないアジも。
植物油脂に未練なし。私は、オリーブオイルなしで生きていけます。
うちの娘のアトピーもなぜかすっかり良くなったし。
このように油を変えただけでアトピーがすっかり良くなったようです。
内容は
動物脂肪に多い飽和脂肪酸も多く含まれる
オレイン酸は別の脂肪酸に変わらずそのまま小腸から吸収される
オレイン酸には特に目を見張る健康効果はない
コレステロール値を下げない、動脈硬化の予防効果には疑問
ポリフェノールの抗酸化力が確かめられたのは空気中の実験でだけ
他の油と比べて特にビタミンが多いわけではない
ラットの実験で発がん促進作用を確認
脳出血を起こさせる作用を確認
けっこうオメガ９は、美容に良いと思っている人にはショッキングな
内容になります。
結論ですが、オリーブオイルが健康に良いかどうかは
判断がつきません。
オリーブオイルの味が好きであれば、適量使えばいいかと思います。
私は、今現在オメガ６とかオメガ９は、普通に生活していると
十分摂取してしまうので
家では、オメガ３系の油とココナッツオイルしか使わなくなってます。
炒め物は、サチャインチオイルかココナッツオイルで十分ですし
まさに豆乳ヨーグルトにアマニ油とかかけて食べても良いし
寝る前に一口飲んでいます。
将来、病気になる医療費考えたら、たぶんオメガ３系の油だけ
使った方が安上がりになるんじゃないかなあと思っているので
現在そういう生活になっています。
オメガ６，９は、外で揚げ物、天ぷら、お菓子など食べてしまうと
もう十分すぎる量と摂ってしまうので、家まで使う必要はないかなあと
考えています。
参考になればと思います。
炒め物もできるオメガ３系の油、サチャインチオイル
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サチャインチオイル270g×3本セット
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ココナッツオイルは、肝臓に脂肪がつきませんので認知症予防になります。
認知症はウイルス説があり、肝臓は重要にです。
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オリーブオイルは危険？健康に良い？私が推奨しない理由
https://youtu.be/2qX4JzUCIcQ
ヴィーガン・ベジタリアンの人悲報。youtuberが絶賛する三角チョコパイ使用油はパーム油と牛脂のブレンド危険な油だった
https://youtu.be/hZDwhKtn67s
オメガ３の油は、脳を作る。統合失調症に効果あり
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パン・ラーメンなどのグルテンを食べたときの対処法。グルテンフリーは糖質制限にもなる
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ひふみ祝詞の唱え方、呼吸、瞑想効果ストレストラウマ解消理由
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オリーブオイルに関する記事
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2018年6月16日 … )YouTubeを色々見ててオリーブオイル小さじ３とレモン汁小さじ１を夕食前の空腹時に 飲むと良いというのを見て毎日飲んでますが。これはこれで痛風に効果あるんでしょう かね。ちなみにカイフ様はこの飲み方聞いた事ありましたでしょうか？
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大豆油のジュンコオイルです。 大豆はオメガ６も多いですがオメガ３も多い（オリーブ オイルの８倍らしい） 以前紹介したオメガ３含有量も４位でした。 http://www2.odn.ne.jp /~aav52360/s607.htm しかも昔ながら圧搾でしかも値段も手ごろなんです。 見つけた とき …
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油を余裕があればアマニ油、金銭的にきつい人はオリーブ油. などに油を切り替えていく と気づいたころにはいろいろな肌トラブルは 治っているでしょう。 ただオリーブオイルも 中身は質の悪いものもあるとかニュースになってましたので 選別が難しいですね。
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2018年6月18日 … エッセンシャルオイルの活用法。認知症からゴキブリ対策までクローブオイルアロマ. 精油活用法。認知症からゴキブリ対策までクローブオイルアロマ. 内容は同じですので、 音声を聞けば本文は読む必要はありません。 目を休め、スワイショウ …
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豆乳ヨーグルトも毎日のようにとっていましたので、. それでも顔にどんどん広がってきて しまい、豆乳ヨーグルトも断念してしまいました。 脂漏性湿疹は油に反応するとのこと なので、油も控えています。 とっている油はオリーブオイル少々、エゴマ油少々だけです 。
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オリーブオイルが有名。 オメガ６は、適量なら体に良いけどとり過ぎると、健康を害します 。 コーン油、ひまわり油、ごま油など. 私が推奨しているごま油もオメガ６などで採りすぎ には注意です。 基本、市販されてる加工食品の油はオメガ６なので外食が多い人は …
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認知症からゴキブリ対策までクローブオイルアロマ · 痛風にオリーブオイル、レモン？ 肝臓デトックスとゼオライトの摂り方。食前食後？ 私が使っているオメガ３の油は？視力 差、虫歯、昼飯に関する質問 · 痛風には白井伝七？もっと効果あるのがゼオライト。
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三日目の寝る前と翌日の朝、スプーンに２杯のオリーブオイルを飲む。』 こんな具合の 断食方法です。 さすがケイシー と思うことはしっかり脂肪分であるオイルを摂取する ところです。 実体験でガチの生菜食とか果物だけとかやると脂肪分不足でガリガリになり ます …
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2017年8月23日 … 油は子供に離乳食を与え始めてから変えました。今は米油、ごま油、オリーブオイルを 使っています。 白砂糖もやめましたが、てん菜糖やきび砂糖もダメですか？ 間食 については…一番の問題はここかもしれません( -“-)授乳をしてるせいか、 …
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2018年2月24日 … 現在は週に１度 オリーブオイルの石鹸とクエン酸のリンス後は湯シャンです。 冬場は汗 もかかないので 湯シャンで充分です。 フサフサでツヤツヤですよ。 それから 疲れ目の お悩みの方カイフ様が 黒目が外側に向かう事が原因ではと・・.
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編集後記
オメガ６の油はお腹に、オメガ３はお尻に脂肪がつきますよ。
お腹の皮下脂肪を減らしたい人は、油を変えましょう。
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