焼き目を少しつけたいときのおすすめの油は加熱可能なインカグリーンナッツ(サチャインチ)オイル不安症状をとりのぞくオメガ3

焼き目を少しつけたいときのおすすめの油は加熱可能なインカグリーンナッツ(サチャインチ)オイル不安症状をとりのぞくオメガ3


目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。)

https://youtu.be/OcWAN3mEcSs

 

焼き目をすこしつけたいときに使う油でおすすめはなにか?

という質問をもらいました。

シナモンパウダーと焼酎摂取で嘔吐!危険!クマリンとアルコールで肝機能低下し中毒症状を引き起こす
https://youtu.be/eife8NmMQR8

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山南浩美
違う質問ですが焼き目少しつけて食べたいものにオイルを使うなら何をオススメですか?

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ありがとうございます。

まず私自身が実際に使っているのは
サチャインチオイルになります。

サチャインチオイルとは、インカグリーンナッツ(サチャインチ)

南米ペルーのアマゾンの熱帯雨林が原産地で
日本のマーケットに登場したのは2006年のようです。

私が油に興味を持ったのは、2011年以降ですので
けっこう早い時期にサチャインチオイルを使い始めたと思います。

サチャインチオイルの特徴は
オメガ3のαリノレン酸が50パーセント含まれていて

オメガ3系の油で唯一加熱調理が可能な油になります。

またオメガ3系の油は、亜麻仁油とかエゴマ油が有名ですが

けっこう味に癖がありますよね。

サチャインチオイルは、そこまで癖がないので加熱調理に
けっこういいんです。

あと本当に最近2018年に、オメガ3系脂肪酸の摂取により不安症状が軽減すること、
また身体疾患や精神疾患等の臨床診断を抱えている場合にその効果が高いことが
発表されました。

研究成果は、9月14日付けで米国医師会雑誌(JAMA)系列の
オープンアクセスジャーナル『JAMA Network Open』に掲載されました。

結果は、オメガ3系脂肪酸を摂取した群はオメガ3系脂肪酸を摂取していない群と比較して、
不安症状が軽減されることが明らかになりました。

アトピーもオメガ3比率を高めていくと軽減していくことが
わかってますし、

とりあえず外でとる油は、すべてオメガ6と思っていいので
凄い良い店でオリーブオイルのオメガ9と思ってください。

基本、家ではけちらずに、オメガ3系の油を使っています。

オメガ6も、もちろんとってもいいんですけど、現在は摂りすぎ
なんですよね。

精神的にやられている人が多くなってますが
とる油が悪かったりしますので

塩と油は、お金をけちらずにいいものを使うことをおすすめします。

その分、間食を辞めたり、酒をやめたり、タバコをやめれば
いいじゃないですか?

またお菓子をつまんでしまうなら

オメガ3が多くふくまれる、くるみとかサチャインチナッツを
おすすめします。

おすすめの食べ方は、デーツとかクランベリーと
一緒に食べると、めちゃくちゃおいしいです。

とまらなくなるのが欠点ですけど。

あと少し話は変わりますが、統合失調症の人の被害妄想って
まわりからしたら、何言ってんだこいつってなるじゃないですか?

シャッターアイランドという映画をちょっとみてください。

統合失調症の妄想が少しわかるようになりますよ。

自分は保安官で、精神病院で脱走があり調査に入るのですが
裏で人体実験をしているということで

最初は、見る側も、保安官で、この精神病院はなにか変だぞ
おかしいぞ、やばいぞ

と本当に思えるんですよ。

ちょっとネタバレになりますので、見たい人はここまでにしてください。

でも実は、保安官というのも陰謀もすべて統合失調症の妄想で
その妄想につきあって治療していくロールプレイであるということが
わかりますが

最後までモヤモヤが残ります。

レオナルドデカプリオの映画ですので知っている人もいるかもしれません。


統合失調症になった学生時代の友人から電話があり
悪口が聞こえるんだと言っていましたので、一度統合失調になってしまうと
人生ずっとモヤモヤした不安の中で生きていかないといけなくなりますので

塩と油はけちらないようにすることをおすすめします。

 

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関連動画

 

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https://youtu.be/SG3U_cTykAE

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