タモリの若返り1日1食の太らない食事法。70歳超えても老けない秘訣。お菓子を食べないこと

タモリの若返り1日1食太らない食事法。70歳超えても老けない秘訣。お菓子を食べないこと

https://youtu.be/JCZLHqZTDo0




タモリさんといえば、1945年生まれなので
もう70歳を超えているんですがまったく
老け込んでいくイメージはありません。

そんなタモリが実践している食事法が
1日1食しか食べないという食事法です。

南雲医師のおかげで、10年前よりは
1日1食といっても驚かなくなっているかも
しれませんが、

私が8年前に食べない方が体に良いという
事実を知ったときは、頭をハンマーで
殴られたような衝撃を受け
大きく人生の梶をきることになりました。

調べてみると芸能人の中にも1日1食
を実行している人が増えてきているということですね。

高橋一生

片岡鶴太郎・・・鶴太郎さんの食事法は常人ではなかなか真似できません。朝2時間かけて木の実や果物なんかをよく噛んでたべるだけです。

内村航平

西川貴教

ガクト

特にこの3人は、痩せてるイメージはなく
筋肉モリモリなところが驚きです。

私自身が、生野菜の1日1食を断行したときは
本当にガリガリになりました。

筋肉も落ちていきました。

この中だと、鶴太郎さんに近い感じですね。

今は、夜は普通に食べて、昼は果物とヨーグルトを
食べて、これがちょうど良い感じになっていて
もう何年もこのスタイルです。

1日1食で太ろうとするなら、

内村航平

西川貴教

ガクト

この3人のようにがっつり体を鍛えて筋肉を

つけて太る感じになると思います。

脂肪は確実に燃やされるので太るなら筋肉を

つけるしかないということです。

私自身、オメガ3系の油は積極手にとるように
していますし、カカオマスなんかも好んで食べていますが

体脂肪計で測ると、体脂肪率は15パーセントで

体年齢は28歳です。

ジムにもいってないし激しい運動はやっていません。

スワイショウやヨガ、軽い筋トレくらいです。

やってる運動はメルマガでも紹介しています。

そんな程度でも
食事を減らすだけで簡単に体脂肪率は落とせます。

実際私の知り合いにピザとよばれていた女性が
いたんですが、突然みるみる痩せていったのです。

本人にどんなダイエットしてるの?
と聞いたら、寝る前ポテチをやめただけと
いったんです。

ポテチやお菓子の破壊力はぱねえすよ。

特にポテチは、薄くスライスされていますよね。

ということは、油のつく割合が高くなるということです。

基本的に外食、お菓子類の油はくそ安いパーム油
が使われています。

ヴィーガン・ベジタリアンの人悲報。youtuberが絶賛する三角チョコパイ使用油はパーム油と牛脂のブレンド危険な油だった
https://youtu.be/hZDwhKtn67s

防腐剤がたっぷり入ったパーム油を大量に
とることで、油が処理できる内臓からやられ
油を大量に体に溜め込むことになり
ぶくぶく太っていくんです。

体が処理できる分量だけ食べていればゼッタイに
太ることはないんです。

ダイエットなんて言葉も消滅するはずです。

そして、タモリさんもお菓子はほとんど食べないと
テレビで言っていました。

楽屋にケータリングのお菓子がおいてあっても
食べないそうです。

よく一般のみなさんが飛びつくのは
好きなものを好きななだけ食べつつ痩せることが
できると宣伝されるダイエット法です。

そういう宣伝するダイエット法は一番やってはいけない
ダイエット法になります。

そもそもダイエットなんてする必要はないんです。

お菓子を食べるのをやめるだけでみるみる
痩せていきますよ。

油を変え、塩を変え、お菓子を控える、食事と食事の間を
しっかりとって消化させる。

これだけです。

私が推奨している食事法もいってみればこれだけです。

細かいことはありますがおおまかには本当にこれだけです。

これだけですがやればわかりますが肥満の人は
みるみる痩せていきます。

体年齢を若返らせたい人も今日から実践してみてください。


内村さんが好きなチョコのカカオは虫歯も防げるしめちゃくちゃ健康にいいんですが乳化剤が含まれています。

これは水と油を溶かして混ぜるものなのでアトピーの
人はゼッタイ食べちゃダメな添加物です。

チョコはカカオマスを推奨します。

スーパーで山済みされてるカカオ80パーセント
以上のものと味もたいして変わりませんし
価格も確実に安いですよ。

 

大東カカオ クイックメルト カカオマス (カカオ分100%)1kg
大東カカオ㈱

 

パン・ラーメンなどのグルテンを食べたときの対処法。グルテンフリーは糖質制限にもなる
https://youtu.be/FyCPw-Af6YE

ひふみ祝詞の唱え方、呼吸、瞑想効果ストレストラウマ解消理由
https://youtu.be/uEXK55-Is0A

冷え性、低体温で冬がつらい!35℃の体温を1℃上げる方法。塩麹で改善
https://youtu.be/MXNzZAQKOlA

瞼にひまし油湿布で治らなかった頭痛が治った、睫毛が増える。眼精疲労、充血、視力回復などの効果あり
https://youtu.be/WL05fmPWARc

若返り

若返る方法。老化を防ぐミトコンドリアを増やす方法
https://youtu.be/i666Lr28KHU?

不老不死仙人の食べ物黒ゴマの栄養価と効果120歳まで生きた神農皇帝
https://youtu.be/glJGcaWDfUs?

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https://youtu.be/tc4xdhUUvio

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https://youtu.be/ZZmnxrh4oq0

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