血液を弱アルカリ性にする呼吸法。糖尿病、腎臓病の人は血液が酸性に傾いています。酸性血液はがんになりやすい
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。)
血液をアルカリ性にする呼吸法をもう少し詳しく紹介します。
とりあえず呼吸で血液をアルカリすることは事実です。
深呼吸すると血液中の炭酸が大量に失われるので
その分だけアルカリに傾くようです。
ちなみに糖尿病の人は、インスリン不足の状態なので
糖質の酸化分解ができなくなっているので、酸性物質がつくられて
その結果、血液は酸性になります。
また腎臓病の人は、尿から酸性物質が排出されるので
酸性血液になります。
酸性血液は癌になりやすくなります。
ただ正直、酸性もダメだしアルカリ性もだめなので
弱アルカリぐらいで調整できるのが一番いい状態になります。
そんな呼吸をしている超人アイスマンで、ほぼ裸で冬山登ったり
冬のフルマラソンをほぼ裸で走りギネス記録にのっていたり
実際に、実験も行われていて、
ウイルスを体内に注入して、アイスマンの呼吸法で
ウイルスを駆逐した知る人ぞ知る人物ですが
寒さに強くなる鍛錬を主としますので
お弟子さん4名ほど亡くなっているそうです。
とにかく凄いですよね。
私も寒さに強くなることを憧れた時期がありました。
西式健康法で1日1食の生菜食を実行すると
冬でも裸足で過ごせるようになるとあったので
一時期西式生菜食の1日1食とか短期断食を
繰り返していた時期もありましたが
がんばって冬裸足で過ごしたり、水浴びしたりしましたが
先に体が悲鳴をあげて手足はしもやけでボロボロになり
特に冬も普通に寒い体質のままでした。
ただとてもいい経験になったし、やってよかったなと
思っていますし、またモチベーションが上がれば
やるかもしれません。
そして呼吸で寒さに強くなるならやったほうがいいですよね。
実際呼吸とは酸素を体内に取り込むことであり
実は、燃焼も呼吸も良く似ています。
燃焼は物質がダイレクトに酸化するのに対して
呼吸は、体内でそれらがコントロールされ化学エネルギーや
熱エネルギーに変えられます。
つまり呼吸法で寒さに強くなることは十分可能だということです。
ではアイスマンの呼吸法を見ていきましょう。
けっこうヴィパッサナー瞑想といって
ただ今起こっていることだけを感じる瞑想法と
気功の小周天をあわせた感じの呼吸法だなと思いました。
この呼吸をやれば瞑想も兼ねますので
朝のルーティンにはおすすめになります。
とにかくあまり呼吸の数も数えず
ひたすら呼吸のがどのように体にはいっていってるかだけ
おってください。
深呼吸を行います。
まずお腹をから、そして胸、そして頭まで空気を入れます。
これは小周点みたいですね。
そして頭、胸、腹の順に息をはきへこましていきます。
数は数えなくていいので、呼吸だけに集中して
だいたい30回くらいつづけます。
そしてある程度、整ってきたら
吐き出したときに息を1分くらい止めます。
目安であって自分が息が必要だと思うまで止めます。
そして息を吸い込み15秒ほどとめます。
これを3セット繰りかえすと酸素が体中にいきわたります。
ぜひ習慣にしましょう。
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