ココナッツオイルは危険？パンに塗って食べたらアルツハイマー改善効果も損なわれます。
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）
油について質問がきていますのでまず紹介します。
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カイフ様
先日はサルレシピHP教えて下さりありがとうございました。
今回は油と歯磨きについて追加で質問させてください。
カイフ様は炒め物に使用できる油としてサチャインチオイルやココナッツオイルを推奨されていましたが、ココナッツオイルの健康への影響はWebの情報のみだと賛否両論のように見えます。どちらかというとデメリットが多く書かれたページ(動脈硬化のリスク増大)
が多いですが、キャノーラ油を推奨しているようなページもあり、信憑性があるのかはよくわかりませんでした。
記事を拝見して、ココナッツオイルには少し興味があるため、炒め物を中心にガンガン使ってもよいか、アドバイス頂けるとありがたいです。
もし他にも加熱調理が可能かつ健康上推奨できるおすすめの油があれば教えて頂けると幸いです。
また、歯磨きですが、Kindle本とNote購入しました。
Kindleには重曹うがいを食事直後に、Noteには寝る前にと書かれていますが、
基本は食後に重曹うがいを行い、虫歯がひどい場合はNoteにあるように寝る前にも追加で行うのがよい、ということでしょうか？
重曹うがいは、粉のまま口に含んで、唾液で溶かすのが良いでしょうか？それとも普通に水に溶かして行うのが良いでしょうか？
疑問に思いましたので、良ければ教えてください。
レーシック関連の記事も拝見しましたが
カイフ様は集客、広告宣伝に惑わされず今後も真実を伝えていっていただければ私もうれしいです。
メルマガには使えるところを抜粋して紹介していただいて問題ありません。
よろしくお願いいたします。
CML
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あるつはいなー>ありがとうございます。
ココナッツオイルに興味はあるけど
動脈硬化など危険を警告しているサイトがいくつかあるから
不安ということですね。
これは残念ですが確かにそのとおりなんです。
ココナッツオイルは、そのほとんど実に８０パーセントが脂肪なんです。
これはオリーブオイルが１４パーセントに比べても圧倒的に
多いです。
そのためココナッツをまるごと捨てるとこなくすべて使い
ココナッツオイルを常食しているスリランカの人が
健康どころか肥満体になっていることからわかります。
脂質をとりすぎれば当然動脈硬化リスクは高くなります。
しかし私がココナッツオイルを使っているのには理由があります。
それは、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、すぐにエネルギーに
変わるため内臓脂肪がつきにくいということです。
またアルツハイマー型の認知症にも良い理由がここにあります。
アルツハイマー認知症の人は、ブドウ糖を脳に送ることが
できなくなってるそうです。
ブドウ糖が供給できないので脳の活動が低下して萎縮していく
というのです。
私のメルマガを読んでいる人なら、エネルギーには2種類あることを
おぼえていますか？
ブドウ糖ともう一つケトン体です。
炭水化物などの糖質を制限すると、脂肪がケトン体というエネルギーに
変わり、ブドウ糖の代わりに使われ、みるみる痩せると言う糖質制限ダイエットが
まさにケトン体にスポットを当てました。
アルツハイマーの人は、ブドウ糖が脳に運ばれないけど
ケトン体は脳に運ばれるので、認知機能が劇的に改善するわけです。
アルツハイマー病が劇的に改善した! 米国医師が見つけたココナツオイル驚異の効能
SBクリエイティブ
こういう理由がわかると、よくココナッツオイルをパンに塗って食べる
人が多くみうけられますが、これは全く駄目ですね。
炭水化物（糖質）とココナッツオイルは同時摂取はNGなんです。
糖質を食べるとインスリンが分泌されるんですがインスリンが
ケトン体の合成を阻害してしまうのです。
ココナッツオイルのいいとこが何一つ発揮することなく
ただただ太るために食べているだけになってしまいます。
一番駄目なココナッツオイルの食べ方になります。
健康にいいから、すぐエネルギーになるからと
アイスクリームにかけて食べたらとんでもないということです。
とにかく炭水化物や糖質と一緒にココナッツオイル摂取はNG
であるとおぼえておいてください。
ではなぜ私がココナッツオイルを使っているのかと言えば
エネルギー効率がいいからです。
すぐにケトン体となりエネルギーとなるところは
ベジタリアンや少食の人にとってはかなりのメリットです。
少し前に、ヨガ・ピラティスインストラクターの人が
1日1食と断食を繰り返して、1ヵ月半で１０ｋｇ体重が減って
トレーニングできないほどパワー不足になっていましたが
こういう少食を実践している人には、最高に相性の良い油になります。
すぐにエネルギーになりますので、パワー不足も解消されます。
ヨガ・ピラティスインストラクター１か月半で、１０キロ減量、肌や髪がキレイになりました。しかし・・・
http://shiryoku.lolipop.jp/wakagaeri/yogapiratisudanjiki
痩せていくということは、自分の脂肪をケトン体に変えて
使っています。胸までガリガリになったということで
こういう状態でココナッツオイルは、すぐにエネルギーになるので
救世主になります。
これが私がココナッツオイルを使っている理由になります。
ココナッツオイルを使うべき人は
アルツハイマーで脳にブドウ糖を送れない人
ベジタリアン、ヴィーガン、少食で太れない人、パワー不足の人
そして、ココナッツオイルを使っていけない人は
肥満体で、糖質大好きな人
ということになります。
ココナッツオイルは、アルツハイマー認知症の人と、
ちょっと食生活にストイックな人向けの油だということです。
ポテチポリポリしながら、ココナッツオイルは体に良い油と
勘違いすると、さらに肥満になり動脈硬化まっしぐらとなります。
あなたはどちらのタイプでしょうか？
太っているならすでにエネルギーにすべき糖質と脂肪が
ありあまってますので、ココナッツオイルは使うべきではない
ということです。
逆に前回紹介したストイックなヨガ・ピラティスインストラクターの
ように食事制限をしている人はとるべき油となります。
私も、ココナッツオイルは使っています。
レインフォレストハーブ 有機JASオーガニックバージンココナッツオイル 500ml 1本
株式会社レインフォレストハーブジャパン
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参考にしてください。
あと炒め物できるおすすめのオメガ3油ということですが
カメリナオイルというものがあります。
カメリナオイル（コールドプレス） 270g重曹に関しては、虫歯がひどい人は寝る前にもやりましょう。
また重曹は そのまま口に入れてください。
なぜかというと唾液がでるからです。
重曹 130g ×5袋 (食品添加物)
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ココナッツに関する記事
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アルツハイマー病には、ココナッツオイル摂取が効果的であるという記事を 書きました。 やはりアルツハイマー病や痴呆症で苦闘している人たちが多いようで、 絶えず一定の アクセスがあります。 実際、これと言った治療法がなく、発症すれば確実に脳がやられ、
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その方法が、ココナッツオイルを摂取し続けるという、とても簡単な方法なのです！ ご 家族やまわりにアルツハイマーを抱える方は、ぜひ一読をおすすめします。 アルツハイマー病が劇的に改善した! 米国医師が見つけたココナツオイル驚異の効能 [ 単行本]
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前回と今回の記事でとりあげられていたココナッツオイルですが、. ジンジャーオニオン ココナッツオイル →しょうが、玉ねぎ、ココナッツオイル. ですが、. 記事の内容では、. しょうが、にんにく、ココナッツオイルなので、 ジンジャーガーリックココナッツオイル.
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それはココナッツミルクヨーグルトです。 作り方は、豆乳ヨーグルトと同じです。 玄米を ぶっこみ、ココナッツミルクを入れ放置するだけです。 ほんのりココナッツの香りがする ココナッツヨーグルトができあがります。 豆乳ヨーグルトと違い多少、油分が多いので くどい …
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通勤方法も、５年間使った車から、思い切って電車・バスに変えて体の調子は良いです。 今回、困ったことがありまして、教えて頂きたいのです。 ココナツオイルにしょうがと にんにく入れて使用していました。これは少量づつ作ったほうが よかったのでしょうか？
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https://www.youtube.com/watch?v=Txo9Ex8CNTE&feature=youtu.be. 脂性肌、 オイリー肌の悩みを抱えた人は、多いのではないでしょうか？ 私自身も10年以上 オイリー肌に悩んだ経験があります。 洗顔しても、10分でテカテカベタベタです。 いつも 、て …
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食べ方は、人それぞれですが、私はココナッツオイルに にんにくと一緒に漬け込んだり. 前回紹介した酢玉ねぎの中に漬け込んだりして 食べています。 ココナッツオイルは、 すでに気温的にかたまってしまってますので ゴマオイルで代用してもいいでしょう。
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編集後記
ココナッツオイルもちゃんと調べないと
パンにつけて塗っておいしーし健康と言ってる
人たちが実は、全然健康じゃなかったという
おそろしいことになります。
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