姿勢を良くして若さを保つには骨盤調整が最重要。日常生活で骨盤を整える方法
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）
骨盤の大切さをわかっている人は意外と少ないです。
姿勢を良くするのに、一番重要なのは、骨盤だし
プロポーションを良くするのも骨盤
若さを保つのも骨盤
生活のリズムを整えるのも骨盤
骨盤が体の中心なんです。
それに呼吸とともに開いたり閉じたり
朝起きると、骨盤は閉まっています。
夜になるにつれ開いてきて
寝てるときは開きっぱなしになります。
骨盤が閉じてるときは、活力がみなぎってきます。
骨盤が開いてくると、活力はなくなりリラックスにはいります。
生活のリズムが狂うと眠れなくなるのは骨盤がかなり
関係しているんです。
骨盤がずれたり歪んだりして、開閉がうまくいかないと
心まで乱れて、眠れなくなってしまいます。
以前、精神科医が、統合失調症患者に四股踏みを
日課にしたら改善がみられたというのを紹介したことがありましたが
骨盤の仕組みを知ると、骨盤が心に与える影響が大きいことがわかります。
モデルの松島花さんが、美しくなるには骨盤だけ整えればいいと
いうようなことを言っていましたがまさにそうだと思います。
まず骨盤の動きのイメージは、youtube動画で見ておくといいと思います。
私のおすすめとしては、日常的に骨盤を整えて姿勢を良くしていく方法になります。
それは、自宅のパソコン用の椅子をこれに変えてください。
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日常生活の一部を変えるのが、一番長続きしますよね。
以前紹介した。バランススリッパもそうです。
くびれをつくる方法。くびれが大きい女性は賢いし頭の良い子供を産む。鍵はオメガ３
バランスボールよりも全然良いですよ。
ちょっと今日から骨盤を意識していきましょう。
さらにこのバランス椅子に座りながら、
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ビースティーボールを足裏でころころやって足裏のツボを刺激しましょう。
松島花さんは、ビースティーボールの上に立ちＹ字バランスやるそうです。
骨盤が整って、姿勢が良くなれば視力も回復してきます。
自宅とかでもパソコンをよく使う人は、ぜひバランスチェアを
試してみてください。
猫背の子供にもいいですよ。
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骨盤に関する記事
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2018年7月1日 … 視力回復に骨盤ってけっこう重要ですよ。 まずはメールを紹介します。 ーーーーーーー ーーーーーーーーーーー. ○○です。最近車の運転する時や手元作業してテレビを見たり するとピントが合いにくいしはっきり見えないのでカイフ様の …
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新聞を木枕がわりに寝たら腰が痛くなったということは、. 完全に、首、腰、骨盤の バランスがとれていない証拠になります。 歪みだらけの状態ですので、首、腰、骨盤の 歪みをとらないと 最初にメールを紹介した方のように短期間での視力回復が望め なくなります。
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要するに斜め上に寄り目をつくるようにします。 眉間に意識を集中してより目はキープ したまま 第３の目と両目が一体になるようにイメージします。 姿勢は、骨盤を地面に垂直 にたてて、姿勢を良くします。 骨盤をたてて腰にＳ字カーブをつくれば、首もたってきます 。
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さらに恐ろしいのは、ヒールをはいても猫背になってしまう 女性は、骨盤から歪んでいる ので 将来の病苦が約束されたようなものです。 てなわけで、姿勢を少しでも良くすること が人生改善の秘訣に なるのです。 じゃあ簡単な姿勢改善法をやってみましょう。
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編集後記
日常的に骨盤を整える。
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