好きなものを好きなだけ食べて痩せるダイエット法の危険性やってはいけないダイエット法
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）
ダイエットの最強の宣伝文句は、好きなものを腹一杯食べて痩せる！
こういうダイエット法に、多くの人がひきつけられます。
そりゃ断食のようにお腹すいたのに我慢して痩せるよりも
ケーキなどバクバク食べて痩せるならとそういうダイエットに飛びついていきますが。。。
ちょっと検索してみたら、例えばビールワンダイエット
なんでも夜は脂肪を溜め込むタンパク質の働きが大きく、昼は溜め込む
働きが少ないので
昼は、なんでも好きなものを腹一杯食べて、夜は控えるというもの
だったり
最近だと、糖質制限ダイエットで、肉はめちゃくちゃ食べてもいいけど
白米、うどん、果物など糖質は一切とらないというダイエット法だったり
こんにゃくや、寒天などカロリーの少ないものをたくさん食べて
空腹を紛らわすダイエット法なんかも流行りました。
しかし、これらの食べて痩せるというダイエット法には大きな落とし穴が
あります。
一見すると食べて実際痩せてる人もいるのに、どこが危険なのかと
思う人もいるでしょう。
たくさん食べるという大食いの習慣が当たり前になってしまうと
食事のときにたくさん食べるという癖がついてしまいます。
一時的に痩せたとしても、結局はもとの肥満体に戻ってしまうのです。
結局死に急ぎのために大食いダイエットをしていることになってしまいます。
というのも、人間は二十歳までに食録というものが決まると言われています。
生まれて２０歳までに生涯の食べる量が決まるというのです。
与えられた食べる量を食べつくすと死を迎えます。
結局一番良いダイエット法は、少食だということになります。
私のメルマガの読者さまのメールを報告を見てもらえばわかりますが
１０ｋｇとか１５ｋｇ痩せたというのが当たり前のように届きます。
痩せるどころかガリガリになった報告もきます。
世の中、ダイエットに無尽蔵にお金をつぎ込む人がいますが
私は、ダイエットに関して１銭もお金も貰っていませんが
みなさん１０ｋｇ単位でみるみる痩せていってます。
しかもやったことは少食と言う単純に食べる量を減らしただけ
たったこれだけなんです。
ヨガ・ピラティスインストラクター１か月半で、１０キロ減量、肌や髪がキレイになりました。しかし・・・
ダイエット成功１５ｋｇ減量、肥満体から痩せたけど痩せ過ぎと心配された
油を変えたら痩せた！血圧が下がった！他レーシック失敗その後。光視症が治った
食べない方が健康になる若返るという知識を知るだけです。
ダイエットしたかったら考え方を変えるのが一番早いです。
食べながら痩せたいと思っているうちは、理想的な体を
つくることは絶対できないでしょう。
根幹の思考を変えてしまえば、肥満体でも簡単にダイエット成功するでしょう。
私が少食のきっかけになった本
奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)
マキノ出版
レビューを見ると本当に救われた人がたくさんいることがわかります。
この本に出会ってから丸5年半。奇跡だと言えます。
受験勉強や生活環境が変わったストレスから持病の喘息とアトピーが悪化。体が腫れ上がって動かすのも辛い、眠れないので体力が落ちてしまい1日活動すると2,3日寝込まないと体力が回復しないという状態に陥ってしまったときに、このままではいけないと思い、Amazonで検索してこの本に出会いました。
5年半半日断食とスイマグを飲むのを続けてきて、今はすっかり健康になりました。喘息の症状は起きなくなり、肌もすっかりきれいになり、今まで言われたことがなかったのに「美人さんだね」と人から言われるまでになりました。この本に出会っていなかったら私の人生どうなっていたんだろうかと考えると恐ろしくなるほどです。
ちなみに８０歳越えのボディビルダー金澤利翼さんの食事は
【朝食】 玄米ご飯、納豆、味噌汁（白味噌、わかめ、椎茸、たまご１個入り）
【昼食】 玄米ご飯、納豆
【夕食】 玄米ご飯、納豆
「若い頃は肉の盲信者。肉、肉、肉の毎日で肉しか食べなかった」そうだが、肉なし、魚なしの“粗食”での筋肉を追求。身体や食物の研究を重ねた結果だそうです。
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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー. 夜分に失礼致します。 ○○ と申します。 前回と今回の記事でとりあげられていたココナッツオイルですが、. ジンジャーオニオン ココナッツオイル →しょうが、玉ねぎ、ココナッツオイル. ですが、. 記事の内容では、.
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編集後記
食事の間を空けるだけも違います。
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