スクワットを30回・一日3回やった結果wwwスクワットの凄い効果ダイエットだけじゃない生命力アップ

スクワットを30回・一日3回やった結果wwwスクワットの凄い効果ダイエットだけじゃない生命力アップ

 


目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。)

https://youtu.be/LWt5-N4Lg4c

 

スクワットをやっていたらおしりがツルツルになったというコメントを
もらいました。

おしりの付け根がゾウのようにザラザラしている肌の角質を赤ちゃんのようにツルツルにする方法は梅酢
https://youtu.be/PHnOweeYQNs

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裸の王様
わたしも同じ症状で薬ではダメでしたが、スクワットを30回・一日3回やっていたら
1か月ぐらいでツルツルになりました。筋肉の衰えから肌に影響がでたのでしょうかね。

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ありがとうございます。

実はスクワットって凄いんですよ。

糖尿病とか脂肪肝の人には特におすすめの運動のひとつになります。

まずスクワットは、筋トレの中でもトップオブ王道です。

メインは、筋肉量の7割をしめる太ももを鍛えるところです。

筋肉を使うと出るのが若返りホルモンです。

若返るには、太ももを使うのは、アンチエイジングでは
一番重要なことになります。

そのほか、ふくらはぎ、お尻、背中、腹筋と
満遍なく鍛えることができます。

スクワットを、ひたすらやり続けると凄いことになるんですよ。

1個だけイエローというテレビ番組で、
ひたすらスクワットをし続けてお尻がカチカチになった人が
出てきたんですけど、

プロのキックボクサーのチャンピオンが本気で蹴っても
全然平気になるくらいになってたのを見て衝撃を受けたんです。

特に人は、死ぬと肛門が緩むというか開きっぱなしになりますので

肛門を締めるということがつまり生きるということになってて

東洋の気とか武道とかでも肛門を締めて気を漏らさない
ことに重点をおいています。

私は、ここにスクワットを素晴らしさを見ています。

スクワットは、本当にやったほうがいいんですけど
わかっちゃいるけどできないという人におすすめの方法を紹介します。

私もやってるんですけど、

ドライヤーで髪を乾かしているときとか、歯磨きのときとかに

空気椅子に座るようにして、かかとを上げ下げするのが
とってもいいですよ。

これなら毎日の習慣にプラスするだけなので
誰でも続けることができます。

特に男性は、40を超えてくると男性力も衰えてきますので
スクワットとかは、男性力をとりもどすことにもつながりますので

積極的に生活に取り入れていってほしいと思います。

四股踏みをおすすめです。

10歳若返る四股の踏み方や四股踏み方法と丹田を鍛える効果
https://youtu.be/gdTVyVOskoM

 

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