スクワットを30回・一日3回やった結果ｗｗｗスクワットの凄い効果ダイエットだけじゃない生命力アップ

 

目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）

https://youtu.be/LWt5-N4Lg4c

 

スクワットをやっていたらおしりがツルツルになったというコメントを
もらいました。

おしりの付け根がゾウのようにザラザラしている肌の角質を赤ちゃんのようにツルツルにする方法は梅酢
https://youtu.be/PHnOweeYQNs

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

裸の王様
わたしも同じ症状で薬ではダメでしたが、スクワットを30回・一日3回やっていたら
1か月ぐらいでツルツルになりました。筋肉の衰えから肌に影響がでたのでしょうかね。

ーーーーーーーーーーーーーーー

ありがとうございます。

実はスクワットって凄いんですよ。

糖尿病とか脂肪肝の人には特におすすめの運動のひとつになります。

まずスクワットは、筋トレの中でもトップオブ王道です。

メインは、筋肉量の７割をしめる太ももを鍛えるところです。

筋肉を使うと出るのが若返りホルモンです。

若返るには、太ももを使うのは、アンチエイジングでは
一番重要なことになります。

そのほか、ふくらはぎ、お尻、背中、腹筋と
満遍なく鍛えることができます。

スクワットを、ひたすらやり続けると凄いことになるんですよ。

１個だけイエローというテレビ番組で、
ひたすらスクワットをし続けてお尻がカチカチになった人が
出てきたんですけど、

プロのキックボクサーのチャンピオンが本気で蹴っても
全然平気になるくらいになってたのを見て衝撃を受けたんです。

特に人は、死ぬと肛門が緩むというか開きっぱなしになりますので

肛門を締めるということがつまり生きるということになってて

東洋の気とか武道とかでも肛門を締めて気を漏らさない
ことに重点をおいています。

私は、ここにスクワットを素晴らしさを見ています。

スクワットは、本当にやったほうがいいんですけど
わかっちゃいるけどできないという人におすすめの方法を紹介します。

私もやってるんですけど、

ドライヤーで髪を乾かしているときとか、歯磨きのときとかに

空気椅子に座るようにして、かかとを上げ下げするのが
とってもいいですよ。

これなら毎日の習慣にプラスするだけなので
誰でも続けることができます。

特に男性は、４０を超えてくると男性力も衰えてきますので
スクワットとかは、男性力をとりもどすことにもつながりますので

積極的に生活に取り入れていってほしいと思います。

四股踏みをおすすめです。

１０歳若返る四股の踏み方や四股踏み方法と丹田を鍛える効果
https://youtu.be/gdTVyVOskoM

 

有機 ヘンプパウダー 麻の実 180g×3個 JANコード: 4582144960496
ﾆｭｰ･ｴｲｼﾞ･ﾄﾚｰﾃﾞｨﾝｸﾞ

 

豆乳おからプロテインクッキー 徳用BIGサイズ1kg
天然生活

 

 

楽天はこちら

https://room.rakuten.co.jp/shiryokukaifukuwakagaeri/items

 

 

 

関連動画

アップルサイダービネガー水をマグネシウム棒で掻き混ぜて水素水をつくる！効果は血糖値を下げる。ダイエット、体内除菌
https://youtu.be/NWHtAXa1l_o

クランベリーで膀胱炎の再発なし！腎臓機能も回復してむくみが治る！リンゴ酢もあわせておすすめ
https://youtu.be/0DR-EkGoMkw

体内除菌方法。バイオフィルムを破壊する。肝臓を強くする食べ物
https://youtu.be/vdLpCQaRfhw

知的障害、発達障害、自閉症は脳の病気なのか？アレルギー検査はしておきましょう。おすすめの食べ物はマヌカハニー
https://youtu.be/zyojSKB9nnc

マヌカハニーの成分比較ハチミツとの違い。インフルエンザ、アトピー、ピロリ菌に効果的な理由口コミ
https://youtu.be/_Q5k8Yj7ApM

マヌカハニーで病院に行かずに慢性胃炎、逆流性食道炎を副作用なく治す方法。ピロリ菌除菌
https://youtu.be/9KrsgheW-_Q

膣カンジタ症の痒みが治ったアトピー地獄解放レシピ。湿疹が広がる前の治療法
https://youtu.be/FQUF5Ec6U3I

吐くほどの眩暈と突発性難聴で即入院。原因はストレスではなくヘルペス細菌感染症かも対策マヌカハニー
https://youtu.be/qFfTYbNGMxg

ひまし油を飲むと起こる奇跡の浄化作用。便秘だけでなくアトピー、乾癬、蕁麻疹も治る？エドガーケイシー
https://youtu.be/SG3U_cTykAE

おすすめキンドル会員無料本

 

 はじめての断食法 酵素ドリンクファスティング？ ＮＯ！正解は腸内細菌 善玉菌４倍 悪玉菌半減できるマヌカハニー断食です。危険な糖質制限ダイエットは必要はない！:
インフルエンザを２日で完治させた。汁の出る真っ赤なアトピー肌が肌色に復活。虫歯菌除菌。体内除菌ができ バイオフィルムを消滅させる。若返る。 肥満が解消

アンリミテッド３０日無料体験ありますので無料で読めます。
無料で読めるうちに読んでおいてください。

やった人はわかると思いますが衝撃です。

あれもこれも０円で読めるの？

という信じられない感覚を味わえます。

３０日無料キャンペーン中に絶対参加したほうがいいです。

言い切れます。

https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=gikou-22

 

あなたもまずは第一歩から

「人生を変える、サルでもできる簡単レシピ」

　　このレシピ対策体の悩みの一部を紹介します。

　　　　１皮脂性、乾燥肌、目立つ毛穴、赤ら顔、老化がきめ細かいキレイな肌に。

　　　　２、花粉症

　　　　３、口臭、体臭そして高血圧

　　　　４、抜け毛も防ぐ

　　　　５、視力回復も内側からサポート

　　　　６、子供のアトピー

　　　　７、白髪は黒くなる

　　　　８、顔のシミの消し方　ＮＥＷ！

　　　　９、脂漏性皮膚炎（４週間）

現在モニター募集です。
↓　　　　　　↓
http://www2.odn.ne.jp/~aav52360/recipe.htm

 

このメルマガから

　　　　視力回復者を

　　　１００名出します！！

　　　　（クッキリ！）

視力回復トレーニングシート付
仰天！漫画を読みながら視力回復した方法
http://www2.odn.ne.jp/~aav52360/mahou.htm

 

私が紹介した健康アイテム一覧

https://room.rakuten.co.jp/shiryokukaifukuwakagaeri/items

　

 

関連記事

 

 

超目が悪い人の目が良くなる若返り方法では、5つに分けて視力回復を攻めて行きます。

１、若返りたい人が目を良くする食べ物

実際に私の目をよくした食べ物ランキング。カイフ流若返り視力回復ドリンクの作り方

２、目を良くする目薬

ミドリンＭ点眼液が効かなくなったら自分でつくる視力回復ケイ素目薬

　　（私が実際に使っている視力回復ケイ素塩目薬の作り方）

３、目を良くするトレーニング

当サイトの視力回復トレーニング方法と目をよくする手順とやり方
↑ 当サイトはじめての人はここから視力回復するのかわかります。

 

４、白髪がなくなる若返りグルテンフリーヴィーガンパンケーキ　

白髪がなくなるグルテンフリーヴィーガンパンケーキの作り方

５、目が良くなる若返る姿勢　

猫背とストレートネックは腰を押せばなおる。姿勢が悪い人は目が悪い理由

 

６、寄生虫ピロリ菌ヘルペス駆除体内除菌で視力回復。オレガノオイル

寄生虫ピロリ菌ヘルペス駆除体内除菌で視力回復。オレガノオイル