食べても良い便秘解消する砂糖はオリゴ糖？甘いもの好きの末路、歯垢、くも膜下出血

食べても良い便秘解消する砂糖はオリゴ糖？甘いもの好きの末路、歯垢、くも膜下出血動画

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）

https://youtu.be/dpeM2xSkdlE

甘いものに関して、こんなメールが届いていますので
紹介します。

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カイフさん

今回の砂糖の害メルマガ、大変よくわかりました。

私の母は健康そのものだったのですが、

甘いものが大好きで、くも膜下出血で突然死してしまいました。

血管をつまらせる、というば

動脈硬化ばかりだと思っていましたが、砂糖も多いに関係しているかもしれないので
すね。

それに、カイフさんの体験は実に生生してくて、説得力があります。

わたしは、現在昼夜2食の基本玄米菜食、朝は果物か野菜ジュース（市販）かお茶系
の液体系です。

長年の便秘もよくなりつつありましたが、毎日というわけではなく、すっきり感が今
一つ。

そこで、スワイショウを朝晩20分づつやってみたら、最近とても快腸です。

当たり前のことかもしれせんが、便秘と頭痛・肩こりってこんなに関係していたのか
と実感しています。

でも、宿便もだしてみたいですね。。。。今後もメルマガを楽しみにしています。

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ありがとうございます。

くも膜下出血とか脳溢血とかって冷蔵庫の中が食べ物で
パンパンになっているなってる印象があります。

砂糖は、腸でブドウ糖になって血管に吸収されエネルギーになりますが
とりすぎると、血液が糖分過多になり抑えるためにインスリンを出しすぎると
すい臓がやられて、糖分を下げられなくなり
高血圧、肥満、糖尿病になるリスクも高まります。

ブドウ糖は、エネルギー源ではあるので、まったく砂糖をとるなと
言ってるわけではなく、摂取量は極力抑えないといけないんです。

ただ、血液に吸収されにくい糖分があります。

それが、オリゴ糖です。

本来オリゴ糖は、たまねぎや、キビや大豆に含まれているので
野菜食べてれば、とる必要はないんですけど、

小腸で吸収されずに大腸まで届いて、ビフィズス菌のエサに
なるので、便秘解消効果があります。

オリゴ糖のアマゾンレヴューがすごいです。

内科で処方された薬でも効かない便秘が解消したみたいです。

健康食品の原料屋 国産 ラフィノースオリゴ糖 粉末 200g
健康食品の原料屋
\1,872

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まさか、内科に通い便秘に効く薬を処方してもらっても、何も効果なく・・・
７日間ぐらい便が出ない月が去年あり、辛い季節でした。

もう自分には夜中眠れないし、腹は膨れて気持ち悪くて・・・
自分で調べて勉強してればって、思う。

ある、整骨院に行って、体の症状を訴えていると、このラフィノースオリゴ糖勧められて、半信半疑で購入し試しました。
山盛り１杯カレースプーンで食べて。
次の日に大量の便がトイレで出せて、ビックり！腸内は大事実感できました。

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オリゴ糖はいろんなものが出回ってます。

原材料の最初に、砂糖や添加物などがきてるものは安くても避けてください。

便秘で悩んでる人は、豆乳ヨーグルトを作るときにオリゴ糖も入れて
乳酸菌を増やしてから食べることをおすすめします。

ただ、オリゴ糖は野菜なんかに含まれているので、野菜からオリゴ糖とるのが
一番だと、私は思っています・・・・ぼそっ　○凹

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では次のメールです。

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カイフ様

HN、以前の忘れましたので必要なら猫ネコでお願いします。

トレーニングとさるレシピについてはっきりした結果は出てませんが、気長に続けます。

メルマガの砂糖について思ったことがあったのでメール致します。

先日半年に一度の歯の定期検診＋クリーニングに行きました。

新しい担当の方で、終わった後に、「歯垢が付いていてもサラッとして取れやすいですね。

甘いものはあまり食べないですか？」と言われました。

「食べないわけじゃないけど、そんなにたくさんは食べないです。甘いのたくさん食べる人は

サラっとしてないんですか？」と聞くと、「お砂糖とか糖分たくさんとってる人は歯垢もベタベタして

取れにくいんですよ」とのことでした。

お砂糖を口に入れてそのまま糖分が歯につくのと、血液に入り循環して出来たその唾液も

ベタベタしてるんでしょうかね、これ想像です。（さるレシピのおかげだったりして？）

女性でもあるし甘いの好きですけど（会社の机の引き出しにはオシャブリ昆布入ってます。添加物入ですけど）、

白い砂糖は何年も買っていません。紅茶に甘味が欲しいときは蜂蜜、

料理に欲しいときは（日本料理は醤油と砂糖使うので）マスコバト糖というサトウキビのジュースを煮詰めて

乾燥させ粉末にした黒砂糖を使用します。実はこのマスコバト糖には上白糖に比べてカルシウム７０倍、

カリウム８０倍、マグネシウム約４０倍、鉄約３倍等含まれています。これも糖分なのでダメと言われれば

それまでですが、少なくとも歯医者さんでそう言われたので自信持ってしまいました。

ちょうど歯のクリーニングでそういう会話をした後で先日のメルマガをいただいたのでお知らせしようと思った次第です。

ところで、市販のお菓子ではお砂糖もそうですが個人的にはマーガリンが嫌ですね。

マーガリンがこんなに大手をふって使われてる国は少なくとも先進国では他にないんじゃないでしょうか。

業界の圧力ですかねえ。。。

チラホラ白髪が出てきたので黒くなるのを期待してレシピ飲んでますが、たま～に根元が黒いのがありますが確立低いです。

まだまだ何かが足りなくて何かが多いんでしょうね。

一つ一つやっていきます。

メルマガ楽しみにしています。

ではまた。

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ありがとうございます。

素晴らしい情報を送っていただきました。

甘いもの好きな人は、歯垢がベタベタだということです。

マスコバド糖は、サトウキビをそのまま煮詰めて作った砂糖です。

マスコバド糖 500g
オルタートレードジャパン
\663

お菓子作りとか、どうしても砂糖を使いたいならそんなに高くないし
マスコバド糖ですかね。

摂り過ぎは、サトウキビのミネラルそのままとはいえ、やはり糖分なので危険ですので
注意してください。

ということで、砂糖は危険だ！ダメだ！食べるな！

というわけではなく、重要なエネルギー源ではあるので

賢く選んで、適量食べるのがベストなんじゃないかなと思います。

便秘の人は、試してみてください。

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砂糖に関する記事

編集後記

ふるさと納税の返礼品にオリゴ糖あります。

【ふるさと納税】クルルのおいしいオリゴ糖

寄附金の総額－2000円が所得税の還付および住民税の減額という形でキャッシュバックされます。

ふるさと納税はお得なのかといったらそうでもありません。

得なのは、高額所得者だけです。

実質自己負担２０００円でその返礼品欲しいかどうか吟味してください。