ストレスを対処したら口内炎が治った。ストレスをとるのには瞑想。瞑想難しいならOｍのマントラやってみよう
スーパーブラッドウルフムーン瞑想、実際に満月の空気を感じながら悪い想念を手放し新しいエネルギーを取り入れる瞑想
スーパーブラッドウルフムーン瞑想、実際に満月の空気を感じながら悪い想念を手放し新しいエネルギーを取り入れる瞑想
２０１９年１月２１日は、スーパームーンといって
月が地球に近づき大きく見える日であり
当然引力にも影響します。
ブラッドムーンとは、月蝕で地球の影が月にかかり赤色に見える月のことで
ウルフムーンとは、１月最初の満月のことをいいます。
先住民が、毎月の満月に異なる名称をつけていたことに由来します。
実際に瞑想をやってみた感想は、
まず２１日の夜に今日がスーパーブラッドウルフムーンだということを聞いて
帰りに誰もいないよく瞑想をする公園で瞑想しようと思いました。
けっこう曇っていましたが、公園についたころはちょうど
満月が顔を出してくれました。
さっそく動画を撮影しながら瞑想と思ったら
充電がきれてしまったので一旦家に戻って
充電してもう一度公園に来たころには
月は隠れてしまってました。
しかし空気感は変わらないので、瞑想を始めました。
とてもポカポカあたたかい気分になりました。
途中過去の嫌な思い出なんかが顔を出しましたが
すぐに手放して集中にもどることができました。
特別な月だというプラシーボ効果かもしれませんが
とても気持ちよく瞑想できました。
約２０分くらい瞑想しましたがあっというまに
時間がたちました。
１日経過して今日そのときの動画で瞑想すると
気分がよくなりしたので空気感はかわらないかと思いますが
満月効果は前後３，４日続くらしいのでただの満月
効果かもしれません。
今後も瞑想導入に使っていきます。
過去の嫌な思い出、出来事、体験すべて手放すことが
容易になります。
すべてを手放して満月のエネルギーを取り入れるイメージを
しましょう。
イメージ用スーパーブラッドウルフムーン
月はありませんが瞑想用スーパーブラッドウルフムーン
瞑想の音声
John Cage’s4’33ジョンケージ絶対零度２７３秒沈黙瞑想でストレス解放リラックス効果
https://youtu.be/YJTSdO3li-c
不老不死は可能なのか？死なない、若返る生物。鍵は瞑想か？
https://youtu.be/bq0MIt1NPyE
呼吸の音声
自律神経失調症うつ病統合失調症の原因である細い神経を太くする呼吸法
https://youtu.be/rpZ1V6wrlMo
老化
４０肩・５０肩を病院に行かずに治した方法。スワイショウとは？老眼対策にもなる
https://youtu.be/iF7NFQ6coZc
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https://youtu.be/L6FTy7bOUG0
木枕で首のゆがみが改善すると乱視も治る。乱視の治し方
https://youtu.be/2s7PwjVSdls
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