胎児のポーズ瞑想で圧倒的な至福・安心感・若返りを得る。不安を取り除く方法

胎児のポーズ瞑想で圧倒的な至福・安心感・若返りを得る。不安を取り除く方法動画

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。)

https://youtu.be/23KQajZq3ag



 

あけましておめでとうございます。

今年は、新年早々、月が地球に一番近づいて
大きく見えるスーパームーンでした。

スーパームーンとは月というのは、地球の周りを楕円形を描いて
回っているので、地球に一番近づいた月のことを言います。

しかも晴れていたので、とてもくっきり見えました。

さてそんな月のパワーをわけてもらって
日頃のストレスを切り離し、リラックスして
脳を休めて若返る方法といえば、そうです瞑想です。

ただ普通に生活していたら、月が大きく見える日なんて
興味ないし、気づかないですよね?

でもスーパームーンとか新月とか絶対見逃さない
唯一の方法があるんです。

しかもどんな忘れっぽい人でも見逃さないという方法が!

それは・・・・・

単純ですが、毎日寝る前の瞑想を習慣にして毎日瞑想することです。○凹

毎日のルーティーンに瞑想を組み入れてしまえば
スーパームーンだろうが新月だろうが満月だろうが見逃すことはありません。

せっかく年も明けて、気持ちも新しくなっている人が多いと思いますので

今回は、瞑想を習慣にすることをおすすめしたいと思います。

はじめは1分でも5分でもいいんです。



ほんの一時、日常を切り離すだけで、心の安定が大きく変わります。

イライラする人は、イライラしなくなります。

不安ばかりの人は、不安から解放されます。

眠れない人は、眠れるようになります。

なにやってもうまくいかない人は、危険を回避する直観力が鍛えられます。

本当におすすめです。

ただ静に座って、目を閉じて呼吸や体に起こっている変化に
目をむけてやるだけです。

これを1分からはじめればいいんです。

じっと座ってるのが苦痛な人は、ヨガの胎児のポーズをするといいでしょう。

胎児のポーズ、赤ちゃんのポーズは2種類ありますが
どちらでも好きな方でかまいません。

正座姿勢から体を倒して、おでこを地面につけて
手は、手のひらを上に向けてだらっとさせるポーズと

仰向けの状態で膝をかかえて丸くなるポーズの2種類あります。

胎児のポーズと画像検索すればイメージもつかめると思います。

胎児のポーズ瞑想のやり方も簡単です。

胎児のポーズをとって、どんどん時間をさかのぼっていきましょう。

どんどん若くなっていきましょう。

子供になって、胎児になりましょう。

母親の羊水の中で、しっかり守られなにもかも与えられた
圧倒的至福と安心感をイメージして味わってください。

胎児というのは本当に不思議なもので

地球生命何億年の進化を、あの短い期間にすべて体験します。

まずは菌みたいな米粒からスタートして、魚類から爬虫類
サルから人間という進化の過程を通るんです。

すべての進化をひととり体験して人間の赤ちゃんとして
生まれてくるんです。

また、風水でも最高に運気のある場所については
女性のお腹の中をあらわしています。

北は山や森があって、南には海が広がっている。

まさに東京や大阪、名古屋など主要都市は
だいたい女性のお腹に相当する場所で反映しているんです。

そんな最大のパワースポットであり、圧倒的安全圏であり
なにもかも満たしてくれる至福の場所である
母親のお腹の中に戻るのが胎児のポーズなんです。

ぜひ胎児のポーズ瞑想をやってみてください。

本当に1分から5分でいいので、胎児まで若返って
圧倒的な至福を味わってみてください。

瞑想っていうとなんか難しいイメージがつきまとうし

なにも考えないなんてできないし、やっても意味なさそうって

思うかもしれませんが、

日頃の不安、ストレスから切り離すという一点をとっても
本当に必要なものなんです。

節目がないと竹は折れるし
ゆるみがないと、負荷がかかれば折れてしまいます。

そんなゆるみがなくなっているからこそ
心が折れてうつ病になってしまうんです。

そのゆるみこそが瞑想なんです。

ちょっと退治のポーズで、胎児までさかのぼって若返って
心のゆるみをつくってみましょう!

またアロマなどオレンジ系の精油を使うと
認知症予防にもなります。

加湿器など使うのもいいし
シリカシンター水に数的たらして霧吹きでシュッシュッと
やって瞑想に入るのも瞑想効果を高めることができます。

 

 

 

 

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shiryoku.lolipop.jp/uranai11.htm

 

 


編集後記

 

瞑想というのは、1日に集中して長時間やっても
あまり効果はありません。

短い時間でも毎日コツコツ続けてこそ
じわりじわりと効果がでてきますので
1回やってみてなんも変わらないからと
やめてしまうのはもったいないですよ。

 

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