生涯ボケない食事法、実際に９０代で腸美人で頭がしっかりしていた人の食べ物動画
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）
人生というのは、生老病死で、誰しも老いていきますし
病気にもなります。
老いに抗ったところで、無駄な努力なんです。
また病気は悪いイメージしかないかもしれませんが
大切な気づきや悟りを得るチャンスでもあります。
しかし、脳をやられるともはや気づきも悟りもなくなります。
かなり辛い晩年を過ごす事になりかねません。
ボケや認知症などは、是が非でも避けたいところであります。
では実際に９０代で頭脳明晰だった人が何を食べていたかを紹介します。
実際の体験談は説得力があります。
腸をきれいに保ちたい人は参考になると思います。
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こんにちは、先週仕事で、引きこもり生活を、しておりました。
私の母が95歳で亡くなりました。
90過ぎて、腸重積症で手術を、しました。
ドクターに、腸美人ですね！と腸、切り取った腸の写真を、見せてもらいました。
綺麗なピンク色でした。
母は野菜炒めしか食べないのです。
牛肉、鶏肉、魚、豚は味見だけ、沖縄で良く使う、ポーク缶やツナ缶も、ダメ、牛乳、ヨーグルト、チーズ、バターダメ、ラーメンも臭いや味が嫌いなのです。ベジタリアンと言うよりも＊＊＊
卵だけです。味には敏感でした。
鰹節や昆布で、だしを取る、豆腐は3食、沖縄の島豆腐はおいしいですよ～
今になって思えば、腸が綺麗なピンク色は、納得です。寝たきりだったので、腸重積症になったと思います。
ちなみに、骨粗鬆症の薬飲み処方されていましたが、便秘するから嫌だと飲むのを嫌がり、便通は毎日ありました。
頭もしっかりしていて、少しはボケて！と介護していました。骨さえ丈夫だったらよかったのに、と100歳まで＊＊＊これは天命ですがね！
健康な人でした。食生活が健康を、作っていたと思います。
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ありがとうございます。
ほぼヴィーガンで腸美人でボケなかった反面
骨粗鬆症で寝たきりになっていたということで
ここらへんが菜食主義の人を大いに悩ませるところではあります。
あまり勉強せずに菜食を続けて病気になる人はけっこう多いのが事実です。
実際のデータでもヴィーガンの人の骨密度は、普通の食事の人よりも
６パーセント少ないようです。
すごい健康に良いと思って菜食を続けても実はそうじゃなかったという
ことになりますので、菜食にはいろいろ気をつけることがありますね。
ヴィーガンの人は、ここらへんを柔軟に対応するといいかなと思います。
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また骨と言うのは、実は脳細胞と同じでシナプス結合して強く強化されていくことが
わかっています。
では何をすれば、結合して骨が強化されるのかといったら刺激を与えることで
結合されるんです。
一番おすすめは、かかとを上げて、かかとを落とすという運動で骨に刺激を与えると
骨は強化されていきます。
スワイショウが習慣になっている人は、１回ごとにかかとも上げると骨粗鬆症予防にもなるし
神経伝播が良くなります。
ぜひスワイショウかかと上げを習慣にしてください。
それでも腸美人でボケないためには、動物性タンパク質より植物性タンパク質であり
菜食、果物を中心に食べるのがベストだと思います。
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