便秘解消法の究極は断食後の梅流し！体重がみるみる減るダイエット法は高脂質食ダイエットではない！

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）

https://youtu.be/Nq8bTmQBUUg

 

便秘についての悩みのメールをもらいしましたので
紹介していきます。

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カイフ様

はじめまして。

○○と申します。
便秘解消について調べていたところ
カイフさんの動画をたまたま見つけました。

健康情報に関して興味深い内容が多く
紹介していた複数の商品を購入してみました。

お時間があるときので良いので
私の悩みを少し聞いてもらえませんでしょうか？

年齢は38歳なのですがここ最近になって
体重が増加傾向にあり減量を試してみたくなり
数多くの情報をネットなどから探していました。
（この1年で6キロくらい増えてしまっていたため）

身長　 179cm
減量前体重 75kg

先月5日間の断食（ファスティング）
をしてマイナス４キロ

現時点の体重　69kg

目標体重　65kg

体重は落ちてきているのですが
便秘に悩まされています。

便はたまに出ますが
硬いものが少しだけという状況です。

現在毎日摂取、実践しているもの。

・水分補給２L以上（コントレックス、ルイボスティー）
・豆乳ヨーグルト
・にがり
・オメガ３（亜麻仁油）
・ひまし油
・運動（タバタ式）
・粗食（１日２回、肉や砂糖などほぼ摂取してません。）
・オートミール

・超高濃度マグネシウム
（こちらは１本使いきりましたが効果は感じられませんでした）

これだけ実践していてもまだ便秘が解消されません。

水分がまだ足りないのでしょうか？

カイフさんのアドバイスをいただけると助かります。

どうぞよろしくお願いします。

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ont size=”4″>ありがとうございます。

メールに書いてあることを実行しているのでは
あれば特に問題はないと思います。

粗食の１日２回を、１回にするかもしくは、１回は果物だけとかに変えれば
またするすると体重は減ると思います。

便秘に関してはサツマイモは食べるようにしましょう。

サツマイモは不老長寿の食べ物。アトピーを治す白サツマイモ（シモンイモ
https://youtu.be/40a2wrI7byU

ただ、食物繊維が消化されずボール状になって
詰まっている便秘のタイプもありますので

そういう可能性がありそうなら
水溶性の食物繊維

ワカメとかアオサを積極的に食べるといいでしょう。

マグネシウム豊富なアオサはおすすめです。

それと梅酢です。

酢は便秘解消効果があります。

腸内細菌を整えたりします。

また梅流しという断食法もあり
これをやると大量の宿便が出るそうです。

断食をして梅流しをすると、驚くほど大量の便が出ます。
梅流しで出た便は、普段の便とは形状が異なります。
例えば、ドス黒い便、砂のような便、ワカメのような便など、形や色いろいろ
排出されます。

「梅流し」とは

梅流しは、臨済宗の僧・野口法蔵氏の下で学んだインド式の断食法です。
最低48時間以上、食事を抜いた後、大根の煮汁に梅干しを入れてつぶした「梅湯」を飲みながら、
煮た大根や生野菜を、みそとともに食べるというものです。
梅干しのクエン酸が洗剤、大根や生野菜の食物繊維がブラシの働きをして、
腸をきれいに掃除するといわれています。（三浦先生）

という方法がありますのでぜひ試してみてください。

そして便が硬いということで、ニガリの量をちょっと増やしてみてもいいと
思いますので、ちょっと試してみてください。

また報告まっています。

訳あり 808青果店 紅はるか 5kg 蜜芋 さつまいも
808青果店

三重県 伊勢志摩産 あおさのり ２００ｇ (２００ｇ × １袋) 海藻 アオサ 海苔 三重県産 チャック付袋入
伊勢鳥羽志摩特産横丁

　

紀州南高梅の梅酢　1000ｍｌ
せきもとフーズ株式会社

紀州南高梅のしそ梅酢　1000ｍｌ
せきもとフーズ株式会社

赤穂化成 天海のにがり 450ml
赤穂化成

　

超高濃度マグネシウム 50ml
ニュー・サイエンス

超高濃度 純マグネシウム粒 1kg 約6mm マグネシウム ペレット 純度99.9%以上
Sin

純マグネシウム９９．９５％　ペレット（粒）φ６ｍｍｘＬ６ｍｍ　２００ｇ
マクルウ

　

からださぽーと 純マグネシウム(水素水生成キット) (Lタイプ２本) 水素ｽﾃｨｯｸ
からださぽーと
\3,080

　

 

Bragg オーガニック アップルサイダービネガー 【日本正規品】りんご酢 946ml
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編集後記

 

マグネシウムおすすめです。

 

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