玄米食に変えた結果ｗｗｗｗ疲れない体になりダイエット効果で体重７３ｋｇから６２ｋｇグルテンフリーオートミール

目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）

https://youtu.be/F0-wiSA2gf8

グルテンフリーを実践し玄米食にしたら体重が７３ｋｇから６２ｋｇになり
疲れなくなった

というコメントをもらっています。

グルテンフリーできない？小麦だしダイエット的にもよくないのにラーメンが好きでやめられないのが悩みです。
https://youtu.be/FcZVBn5Sj7s

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けーつー
私もラーメン好きでしたよ。
昔mixiが流行っていた時にはラーメン屋さんのコミュニティ主をやっていたくらいです。
でも今はほぼラーメン食べていません。
カイフさんの影響で玄米食にして「白米、小麦、牛乳、市販のジュースや菓子類」
これらをやめて体調がすこぶる良くなりました。
今ではスーパーで醤油を買うときに原材料名に「小麦」の文字を見て「うん」と思ってしまう
感じになっています(笑)

つい先日、はじめて断食をしました。4日間の間、
固形物を摂らずに「フルーツビネガー＋マグネシウム＋アルカリイオン水」だけ飲んで過ごしました。
2日目と3日目が空腹感でヤバかったのですが前述のモノをガブ飲みして誤魔化しました。

4日目は意外と空腹感が平気になってました。
5日目から少しづつ固形物食べ始めるようにして、
最初はカイフさんに教えて頂いた「梅流し食」を食べようかと思っていましたが、
梅酢を用意できなくて「大根の煮付け」で代用しました(笑)

今現在の主食は「オーツ麦、豆乳、豆乳ヨーグルト、アーモンド、バナナ」
あと前述の「フルーツビネガー＋マグネシウム＋アルカリイオン水」この辺になっています。

玄米は断食をするまでは毎日食べていたのですが、オーツ麦を始めたらこれが美味しすぎて
今はオーツ麦に偏っています(偏食？(笑))。オーツ麦と豆乳と卵でパンケーキも作ってみましたよ。

身体の変化ですが、玄米食に変えたところ(5月)から3ヶ月で8㎏の減量となり、
そこから体重の変化は横ばいでした。この時の変化としては、疲れにくくなりました。
そして先日の断食でさらに3㎏減ったので合計11㎏減らせました
(最大時73㎏→現在62㎏)。体調はというと、疲れにくいどころかすこぶる元気です。
以前は休日の過ごし方が疲れを回復するために寝て過ごす事が多かったのですが、
今は趣味に費やす時間に変わっています。

ここまで書くと凄くストイックな食生活ですが、私もいろんな人とのお付き合いがありますので、
友人知人といる時は普通に外食もしています。

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ありがとうございます。

ラーメン屋のコミュティー運営から
ここまで劇的に変われるのが凄いですね。

人ってきっかけさえあれば、本当に変わるんです。

環境っていうのは、本当に大事で
朱に交われば赤くなる

という言葉があるように本当に重要です。

私自身サラリーマンだった頃飲み好きの仲間
ばかりまわりにいたときは、連日飲みに行ってたものです。

飲んでるときは楽しいですけど
結局あとに残るのはなにもないし、健康が害されます。

たまたま転勤で飲み好きの仲間と離れることにより
飲み生活からは脱却でき資格の勉強などするようになりました。

このように、まわりを変えちゃうのが自分を変える
近道だったりします。

悪い人が近くにいたら悪い影響をうけますので
離れることが重要になります。

もし痩せたいのであれば、いつもお菓子をもってくる友達とか
飲みが大好きな友達からは離れた方がいいということになります。

疲れ知らずの体を手に入れつつ痩せたければ

けーつーさんが実践している

玄米食にして「白米、小麦、牛乳、市販のジュースや菓子類」
これらをやめて体調がすこぶる良くなりました。

4日間の間、
固形物を摂らずに「フルーツビネガー＋マグネシウム＋アルカリイオン水」だけ飲んで過ごしました。

現在の主食は「オーツ麦、豆乳、豆乳ヨーグルト、アーモンド、バナナ」
あと前述の「フルーツビネガー＋マグネシウム＋アルカリイオン水」この辺になっています。

とりあえずこの音声を聞いているのであれば
変われる環境にはいますので

一つでいいので何かをやってみてください。

そうすると芋づる式で、いろいろ変わっていきます。

世間ではダイエットで四苦八苦してますが
痩せるなんて実は簡単です。

まわりを変えて自分を変えればすぐに痩せますよ。

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玄米食に変えた結果ｗｗｗｗ疲れない体になりダイエット効果で体重７３ｋｇから６２ｋｇグルテンフリーオートミール

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