マグネシウム摂取で朝まで1度も起きずにぐっすり眠る方法。途中で目が覚めないトイレに行かない
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。)
朝まで1度も起きずにぐっすり眠る方法ということで話をしていきます。
夜はぐっすり眠れるほうでしょうか?
夜眠りについて、目が覚めたら朝で起きる時間だった。
こんな最高なことはありませんよね?
私自身、毎日夜に1から2回はトイレに起きていたので
一度も目覚めないで朝を迎えることが多くなってきて
本当に驚いているんです。
ちなみに夜何度もトイレにいく人は
高血圧だったり、糖尿病だったり、睡眠時無呼吸症候群だったり
うつ病の人に多いそうです。
当然といえば当然ですよね、自律神経が乱れて交感神経が優位になれば
当然覚醒してしまいます。
先に結論を言ってしまうと、私はマグネシウム摂取で
朝まで一度も起きなくなったんです。
というのもマグネシウムは、精神的なストレスで低下することが
わかっているんです。
実際にうつ病の人は、マグネシウムが不足しているようです。
ラットの実験でもマグネシウム不足がパーキンソン病やパーキンソン認知症
につながることを示しました。
パーキンソン病は、震えがとまらなかったり動作がコントロールできない病気です。
ということでとにかくやってみることですね。
読者さんも、試したひとは口をそろえて寝つきがよくなったと
といっています。
ではやり方を紹介します。
私の場合は4リットルのペットボトルを使っています。
焼酎のやつですね。
そこにマグネシウムペレットを入れてアルカリイオン水を入れます。
超高濃度 純マグネシウム粒 1kg 約6mm マグネシウム ペレット 純度99.9%以上
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1日置きます。
これでマグネシウムと水素水になります。
飲むときは、そのまま飲んでもいいし
私の場合は、さらにコップにマグネシウムペレット10粒くらい入れて
そこに上記水を入れてさらに
にがり
赤穂化成 天海のにがり 450ml
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重曹
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これらを加えます。
分量は適当です。
各自で調整してください。
残り半分くらいになったら梅酢を少し加えます。
これを朝と夜に飲みます。
これで朝までぐっすり眠れるようになりました。
あとはやはり体は疲れていたほうがいいので
ウォーキングをおすすめします。
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編集後記
マグネシウムでぐっすり。
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