全く運動せずに１年半で１７キロ痩せた方法！グルテンフリーダイエット法。小麦は糖質の塊

 

目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）

https://youtu.be/02CVw1kiWuM

 

 

運動せずに１７キロ痩せたとコメントをもらいました。

グルテンフリーを２年続けた結果！グルテンを食べたときの消化をたすける方法？消化酵素
https://www.youtube.com/watch?v=7fu9eJmyBfA

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なぎさなぎさ
こんにちは
取り上げて下さってありがとうございました。
いつも、優しい声に癒されています。
確かに自然にダイエットになりました、
全く運動せずにグルテンフリー生活１年半位で17キロ減しました。

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ありがとうございます。

小麦粉といえば、グルテンが腸の網目をすり抜けるときに
細胞をこわして穴をあけることで

異物とか細菌、ウイルスがもれるリーキーガット症候群が
問題にあがっていますが

それは、グルテンに耐性がある人は、グルテンを消化できるし
腸に穴があくこともないので問題ないと思うかもしれませんが

しかし小麦の怖いところは、グルテンだけじゃないんです。

糖質の多さにあるんです。

糖尿病の原因は、糖分の摂りすぎで
槍玉にあげられるのが、白米ですが

確かに、１００ｇあたりの糖質量を調べると

白米は、７６．６ｇと食べ物の中では断トツの糖質量を
誇るのですが

小麦粉は、７３、４ｇと白米と差はほとんどないくらい
糖質の塊なのです。

ちなみに玄米でも７０．８ｇなので
糖尿病の人は玄米にすればいいというものでもなく
米を食べるなら玄米で少量じゃないといけない
ということになります。

このことから、小麦の本当のこわいところは
糖分の多さなんです。

ですので、グルテンフリーをするだけで、糖質制限に
十分なって運動を一切しなくてもみるみるやせるんです。

ツイッターには、ダイエットアカウントが山のようにありますが

運動しても痩せていかない人は、普通に糖分バンバンたべてますからね。

本当に痩せたいならグルテンフリーをちゃんと実行すれば
みるみる痩せていきます。

当然ですね。

そのぶん糖分とらないから面白いように痩せます。

いままでつまんでいたパンとか食べなくなるし
〆のラーメンも食べなくなるからです。

健康面でマイナスはなに一つないのがグルテンフリーです。

逆に小麦アレルギーで小麦製品食べられずつらい思いしている
人は健康面を考えると実はとっても幸せなことだったんです。

肥満になることもなく、糖尿病や腎臓病やうつ病、認知症に
なる可能性がぐっと減るからです。

ダイエット法いろいろありますがグルテンフリーやってみてください。

みるみる痩せていきますよ。

結局食べてたら痩せないし、糖分抑えていけば痩せるという
単純なことなんですよね。

 

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