糖尿病のＨｂＡ１ｃ、血糖値を下げる食べ物は高野豆腐のレジスタントプロテイン。

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。）

https://youtu.be/0iyQKMLtvxQ

 

高野豆腐についてコメントもらいましたので紹介します。

豆腐のにがりで内臓が固まる？それとも糖尿病、高血圧、血糖値が下がり薬を飲まなくても良くなる？
https://youtu.be/En4m4Gr8Z-I

 

かなり健康に気をつけているし知識も持ってる方のようですね。

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一条たま
豆腐のにがりだけでなく、にがりで実際に内臓が固まって機能が低下した、
という例は見たことがないし、論文も知らない。
そんな論文、エビデンス、あれば誰か教えて欲しい。

オレも豆腐、納豆、ついでに言えば豆乳または豆乳ヨーグルトはほぼ毎日食べているが、
特に問題は無いようだ。肉、魚、卵、乳製品はほとんど食べないけどね。

かたまりの高野豆腐は値段が高いので、ほとんど食べないが、
高野豆腐の粉の粉豆腐は安いのでよく食べる。出汁をきかせれば、
塩分もそれほどとらなくてもいい。

糖尿病の人にも効果があると思うよ。
味はほとんど無く、いろいろな料理に使えるし、多くのスーパーにも置いてあるので、
料理好きの人には使いやすい食材だろうね。便通も良くなるように思う。
肉、魚、卵、乳製品は食べなければ、特に食べたいとも思えなくなる。
食べられなくはないが。肉、魚、卵、乳製品は付き合いや楽しみで年に数回食べるものであり、
毎月、まして毎週食べるものではないと思っている。
がんになりやすいという論文もあるから。

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ありがとうございます。

ほぼほぼヴィーガンで糖尿病とも無縁そうですが
高野豆腐のレジスタントプロテインのことも知っていて
高野豆腐の粉が安くてお得ということも知っていて
実際に使っているということで

ブログとかやってたら継続的にチェックしたいくらいです。（笑）

普通に健康だったらなかなかここまでの食生活は
できませんので、大病の経験があるのかもしれません。

あとは動物愛護の人がヴィーガンになって
肉、魚、卵、乳製品抜きの食生活になりますが
健康の知識がないと、アメリカの有名なヴィーガンユーチューバーが
動画に魚を食べて大炎上したんですが
実は、健康を害して生理こないしカンジタ感染するしで医者からドクターストップが
かかったんですよね。

なかなか食生活というのは難しいんです。

ヴィーガンから体調崩して肉食に転身する人多いんですけど
なんで極から極に変わるのかが不思議なんですよね。

この一条さんみたいに、たまに肉たべてビタミンＢ１２なんかを補充すれば
いいだけだと思うんですけど

野菜すげえから、華麗に肉すげえに変更しちゃうんですよね。

不思議ですね。

陰陽の支配に絡めとられているとしか思えません。

さて話を戻して高野豆腐ですね。

糖尿病の人は、とったほうがいい食品になります。

高野豆腐にはレジスタントプロテインが含まれていて
このレジスタントプロテインが血液中の糖分を絡めとって
排出してくれるようです。

一応豆乳とか豆腐でもレジスタントプロテインは少量含まれていますが
高野豆腐をつくる凍結の工程でレジスタントプロテインが急増します。

ということは、豆乳アイスもレジスタントプロテインが多く含まれている
可能性はあります。

旭松食品が発表したした論文では

高野豆腐を１２週間食べ続けると

ＨｂＡ１ｃの数値が６．３から６．０まで低下した結果が報告されています。

ということで最低３ヶ月から半年は食べ続けた方が良いということになります。

しかも粉でもレジスタントプロテインの量は、変わらないそうです。

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タイミング良すぎでしょ。

ということで、豆乳ヨーグルト、豆腐、高野豆腐などは
糖質も０だし、糖尿病の人は、ご飯代わりに豆腐を食べましょう。

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本当に正しい糖尿病対策はこれだったということです。

 

 

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関連動画

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編集後記

 

糖尿病には高野豆腐。

 

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