米油でよくね?注意点はヘキサン抽出と脂肪酸比率オメガ9の油だけどオメガ6も多い

米油でよくね?注意点はヘキサン抽出と脂肪酸比率オメガ9の油だけどオメガ6も多い


目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。(youtube動画は倍速で聴くことができます
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時にしましょう。)

https://youtu.be/lmQMQ8IPK9Y

 

 

使う油について米油でよくね?

というコメントをもらいました。

オリーブオイルは危険?健康に良い?私が推奨しない理由
https://youtu.be/2qX4JzUCIcQ

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

かやかや
米油でよくね?

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー




ありがとうございます。

米油はいいですね。

実際に読者さまの中でも、使ってた油を
キャノーラ油から米油に変えたら
主婦湿疹が治ったというメールをもらってます。

ステロイドも効かない皮膚病・主婦湿疹がキャノーラ油を米油に変え完治。オメガ3比率1:3が理想

https://youtu.be/0CcS0PnmDtU

さて米油とはどんな油なのか?

簡単に説明すると、まず脂肪酸の比率は

オメガ9のオレイン酸は40%

オメガ6のリノール酸は30%

オメガ3のαリノレン酸は2%

含まれています。

脂肪酸に関しては、いろんな種類をとったほうがいいですので

外食とか外の食べ物は、ほぼサラダ油とかキャノーラ油、パーム油
などオメガ6の過剰摂取になりますので

家では、オメガ9が6,7割のオリーブオイルとか
オメガ3系を積極的に使ったほうがいいということになります。

では米油はどういう人にいいのかというと
オメガ9とオメガ6のバランスがいいので
外で外食とか、お菓子とかスイーツを
あまり食べない人には、家で使う油として
おすすめになります。

米油の最大のメリットは、ビタミンEが断トツに多い
というところです。

オリーブオイルの3倍ですね。

抗酸化成分スーパービタミンEも断トツです。

老化防止にもいいでしょう。

米油自体が酸化もしにくいので
火を通してもいいし、保存もきくので楽です。

価格も、サラダ油とかキャノーラ油よりは高いですけど
まあ高くはなくリーゾナブルといえます。

実際に2015年にTVで米油が凄いと放送されると
米油がスーパーから消えました。○凹

というくらいけっこういいんですけど

ただ一点注意が必要なのが、米油は
薬品を使って油を抽出しているのが多いということです。

もともと米ぬかは油を抽出しにくいらしいので

有名なヘキサンで抽出するケースが多いです。

ヘキサンは灯油のような臭いのする液体で
沸点が69℃なんですよ。

なんか油はヘキサンに溶けるらしいんで
ヘキサンを何度も何度もかけて油をとかして
最後にヘキサンを蒸発させる抽出法になります。

油は根こそぎ抽出できるようです。

メーカー側は完全に蒸発するので問題ないと
しています。

ただ、圧搾の米油もそんなに高価なわけでもないので
圧搾の米油を炒め物にするのはいいと思います。

外食が多い人はオリーブオイル

外食が少ない人は米油

プラスアルファでオメガ3の油

こんな感じがいいのではないでしょうか?

圧搾でもガチのオリーブオイルよりめちゃくちゃ安いので
外食を控えて米油がいいと思いますね。

三和油脂 まいにちのこめ油 1500g
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質問: 絞り方ですが、圧縮絞りなのでしょうか。教えていただけますか
回答: はい、三和油脂 まいにちのこめ油 は低温圧縮絞りです。
数あるこめ油の中でも最高クラスの品質です。

ただこれはなんか安いですけど
プレミアとか普通に1万くらいのもあるので
油の世界はよくわかりませんね。○凹

 

 

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関連動画

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ヴィーガン・ベジタリアンの人悲報。youtuberが絶賛する三角チョコパイ使用油はパーム油と牛脂のブレンド危険な油だった
https://youtu.be/hZDwhKtn67s

オメガ3の油は、脳を作る。統合失調症に効果あり
https://youtu.be/bseVqf3Fe0o

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https://youtu.be/aN5vQQ93fWo

 

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