マグネシウム不足は超危険。血管が詰まる老化動脈硬化。体の筋肉が硬い人は、マグネシウムをとれって話

内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
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https://youtu.be/qZj-67IRzGU

 

マグネシウム不足は、筋肉が痙攣して血管が縮んでしまいます。

プロの運動選手は、練習前にマグネシウム水を飲むそうです。

なぜマグネシウムを飲むかというと筋肉が柔らかくなるからです。

実際にマグネシウムを摂る前と１５分後を比べて見ると

筋肉の硬さの数値が

飲む前　４１

飲んだ１５分後　３６

と筋肉が柔らかくなっているのです。

このことからもマグネシウム摂取というのは即効性があるという
ことがわかりますね。

私自身も下痢になるくらいにがりを飲んだその日の夜
ぐっすり眠ることができました。

飲む前までは２回くらい夜トイレに起きていたのに
１回も起きなかったのです。

このようにマグネシウムは即効性があります。

さて話を戻します。

なぜマグネシウム摂取で筋肉が柔らかくなったのか？

筋肉の動きには大きくマグネシウムとカルシウムが関わっています。

マグネシウムは筋肉をゆるめてくれる働きをして

カルシウムは筋肉を縮める働きをします。

この二つのミネラルのバランスがいいと筋肉がスムーズに動きます。

よく運動してると足がつることありますよね？

足のつりはなんで起こるかというとマグネシウム不足からおこります。

マグネシウムは汗で、外に排出されますので

カルシウムの働きがつよまって筋肉を縮めます。

するとけいれんを起こして筋肉がつる状態になるんです。

これを防ぐためにプロスポーツ選手はマグネシウムを補給しているんです。

これは血管にも同じことがいえます。

血管というのも実は筋肉で覆われています。平滑筋といいます。

マグネシウムが不足するとやはり血管の筋肉も縮んでけいれんをおこします。

すると血管の幅が狭まってしまうんです。

実際に、マグネシウム不足で狭心症の患者の血管が痙攣をおこしたら
消えて見えなくなってしまったのです。

このようにマグネシウム不足が長期間続くと動脈硬化がおこります。

酸素も栄養もいきわたらなくなり、細胞が老化していきます。

ユーチューブのコメント欄にもこんな書き込みがかかれました。

崖の上のハニャ

適量のマグネシウム量がわかるまでいろいろやりました。
多過ぎると体がフニャフニャになります。

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このようにマグネシウムは確かに筋肉を柔らかくしてくれるようです。

糖尿病の人へのおすすめは

寒天とかあおさになります。

 

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塩化マグネシウムのにがりもいいです。

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ダメなのは、酸化マグネシウムの下剤になります。
危険といっても、死ぬのは宝くじ当たるより難しい確立ですが
嘔吐したら高マグネシウム血症の危険がありますので
すぐ医者にいきましょう。

 

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関連動画

糖尿病の血糖値を下げるマグネシウムは危険。にがりダイエットが危険な理由！摂取量限界値。一番良い摂り方
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アトピー、湿疹、乾燥肌の原因はマグネシウム不足。エプソムソルトで治った
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編集後記

 

糖尿病なら断食してみよう。

 

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